Все мы рождаемся худыми, но почему же случается так, что за несколько лет начинаем набирать вес? Почему одни остаются худенькими, а другие нет? Давайте разбираться
Вот несколько установок в голове худых людей:
1.Если у вас есть ребенок, то понаблюдайте что он делает когда не хочет есть, а вы его заставляете? Он выплёвывает эту еду, кричит, рыпается, вобщем делает все чтобы не кушать. Почему? Потому что он НЕ ХОЧЕТ. Его организм не голоден. Итак первое правило худого человека: кушать только тогда, когда голодны.
2. Кушать до насыщения. Они никогда не переедают. Как только почувствовали сытость они сразу же перестают кушать, даже если еще осталось
3. Худые люди наслаждаются едой. Они откладывают все смартфоны и прочие отвлекающие факторы в сторону и уделяют время пище.
4. Кушают только то, что хотят. Так они удоволетворяют свои пищевые желания и остаются довольными.