«Бросить курить очень просто, я делал так тысячу раз!» М.Твен
Сегодня я приведу 3 факта, которые заставляют каждый день убивать себя никотином.
1. Социальный фактор. В детстве мы курим, чтобы казаться крутым, либо «за компанию», а дальше – что бы влиться в некоторые компании (это часто происходит на работе).
2. Физическая зависимость от никотина - самый легкий для преодоления фактор. Реальное время нахождения человека под влиянием этой проблемы - 7 дней. В дальнейшем организм не испытывает ломки. Все физиологические механизмы компенсируются. ВСЕ! И можно жить без никотина.
3. Эмоциональная зависимость - самая большая проблема. Человек не бросает курить, так как эта привычка даёт ему возможность легче переживать негативные чувства. Курим, когда злимся, обижаемся, когда скучно и хуже всего просто потому, что нравится. В этом случае, курение становиться очень выгодным. Поэтому мотивация у курильщиков хромает.
Есть, кстати, очень интересная книга про то, как бросить курить, называется она «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра и самое интересное, что она реально работает!
А сколько раз Вы бросали курить?