Меня зовут Александр и мне 22 года. На первых тренировочных сборах по пулевой стрельбе 7 лет назад я начал пробовать алкоголь в больших количествах (как для пацана). Впервые в жизни меня настигло сильное опьянение. Тогда совесть оценивала поступки по действиям друзей и не видела ничего плохого и необычного.
Начало созревания мысли, что курение и алкоголь – это нехорошо
В 10-ом классе было получено задание:
Подготовить презентацию на тему влияния вредных привычек на организм. При этом обязательно было показать биологический процесс.
Во время подготовки материалов, я стал понимать, что предостережения о негативном влиянии алкоголя появились не на пустом месте. Молекулы этанола (спирта) разрушают клеточные мембраны. Это влечет изменение структуры печени, мозга и других органов. Вырастает риск мутации в репродуктивных клетках.
Если человек знает устройство автомобильного двигателя внутреннего сгорания, то он не будет лить воду вместо моторного масла. Так и я осознал, что не стоит употреблять алкоголь взамен и еды минералки. С 16 до 18 спирт оказывался во мне один раз
Вы не идеальны, я – тоже, и это нормально!
Намерение вести здоровый образ жизни не значит, что ты бросишь все вредные привычки и пробежишь марафон с завтрашнего дня. Моё воздержание от алкоголя потерпело крах к 18-ти годам. Причина проста – начал забывать конкретные негативные последствия от этого вещества. Когда человек не видит проблемы в пьянстве, то его ничего не останавливает.
При обновлении памяти частота распивания уменьшалась. Например, в 2019 они случались раз 5, но все же случались.
Здоровый образ жизни – это не ограничение, а освобождение
Мои попытки воздержаться от виски находясь в компании, где все только и думают о выпивке, заканчивались неудачно. Это длилось до тех пор, пока я испытывал неудовлетворенность от отказа. Свобода не может быть лишением. Право выбора есть свобода.
Когда я начал откладывать деньги вместо покупки бутылочки, то ограничение от алкоголя стало освобождением от излишних расходов. Также трезвое застолье добавляет времени. Ведь с утра легко проснуться и работоспособность остаётся на высоте.
Радость ощущения свободы от походов к врачам, приёма лекарств, плохого самочувствия и дыры в бюджете намного выше эмоций от употребления выпивки. Прежде чем это осознать, нужно как стоит распробовать вкус выпивки радости.
Сейчас я изучаю, проповедую и практикую полезные привычки и здоровье
Уже два Новых года и дней рождения я не беру и капли в рот. Исследования причин залога хорошего самочувствия вместе с интересом к устройству организма сформировали обширную базу знаний и навыков. Я могу смело аргументировать своей бабушке, почему её предрассудок:
Суп нужно есть, потому что он запускает работу желудка
выдуман и не имеет никакого научного подтверждения.
Полезный образ жизни не является чем-то сложным и невыполнимым. А результаты от него на лицо. Мне до сих пор не продают пиво, пока я не покажу паспорт. Покупал я его, естественно по просьбе друзей:)