Как много заботы мы проявляет о других! Дети, партнёры, близкие, друзья, домашние животные. Но к сожалению, часто забывает о себе. Может именно поэтому порой чувствуется какая-то опустошенность?
На самом деле, если не наполняешь себя, что ты сможешь дать другим?
Я сейчас говорю не о шопинге и баловании себя всякими вкусняшками🥞🌮, хотя иногда это тоже определённо надо делать. Я имею ввиду более осознанную заботу.
Нчать стоит с базового уровня, с заботы о своём теле и здоровье.Полноценный отдых и нормальный сон. Правильное утро (об этом в предыдущем посте).Организация питания. Это и рацион, и время приёма пищи, и её количество.Физическая активность.
Прогулки.Своевременное посещение врачей. Голодный и невыспавшийся человек просто не может быть в ресурсе! 😒
Если мы не можем вовремя поесть, вовремя поспать, себя погулять, как сможем научить этому своего ребёнка?
Ещё один аспект-забота о своих желаниях и своём мышлении. Как можно чаще задавайте себе вопрос "Чего я хочу?" Прислушайтесь к себе и к своим истинным желаниям, не игнорируйте их. Учитесь понимать себя и свои потребности. Выстраивайте и сохраняйте личные границы. Занимайтесь саморазвитием. Старайтесь познать себя как можно глубже.🧠
Понимаю, что не сказала ничего нового. Всё просто и банально. Так почему вокруг столько людей, которые не могут проявить заботу о себе? Не могут принять "взрослое" решение и взять на себя ответственность?
Бывает, не хватает какого-то "волшебного пинка", чтобы что-то изменить. Я буду очень рада, если этот пост станет таким "волшебным пинком" хотя бы для одного человека! 🙌💗