И всем доброго времени суток. И сегодня я расскажу как в домашних условиях быстро убрать живот, всего лишь за 3 минуты в день. Поехали... 1. Двойной кроссовер (DOUBLE CROSSOVER) 2. Поднятие ног (LYING LEG RAISE) 3. Скручивание (TWISTING) 4. Ножницы (SCISSOR KICKS) 5. Полный кроссовер (FULL CROSSOCVER) 6. Скалолаз (MOUNTAIN CLIMBERS) Спасибо большое за внимание, ставьте лайки и подписывайтесь на канал, всем добра!
И всем доброго времени суток. И сегодня я расскажу как в домашних условиях быстро убрать живот, всего лишь за 3 минуты в день.
Поехали...
1. Двойной кроссовер
(DOUBLE CROSSOVER)
2. Поднятие ног
(LYING LEG RAISE)
3. Скручивание
(TWISTING)
4. Ножницы
(SCISSOR KICKS)
5. Полный кроссовер
(FULL CROSSOCVER)
6. Скалолаз
(MOUNTAIN CLIMBERS)