По собственному опыту могу сказать, что эта программа может значительно увеличить количество подтягиваний, отжиманий и отжиманий на брусьях.
Так, я увеличил количество подтягиваний за год с 12 до 30, количество отжиманий с 30 до 50, количество отжиманий на брусьях с 10 до 45.
Также, эта программа непременно сделает вашу физическую форму визуально лучше, рельефнее и привлекательней.
Следует не забывать про день ног и помнить, что упорная работа над собой приведёт вас к величию.
