На карантине я начала баловаться (сначала вином, а после) БАДами. Пока не вижу результата, но, надеюсь, организм благодарен мне за новое увлечение. Уже успела пропить омегу-3 и коллаген, остальные из списка ещё не пробовала. Давайте разберемся, чем они полезны: Побежала в аптеку. Чмоки!
На карантине я начала баловаться (сначала вином, а после) БАДами. Пока не вижу результата, но, надеюсь, организм благодарен мне за новое увлечение. Уже успела пропить омегу-3 и коллаген, остальные из списка ещё не пробовала.
Давайте разберемся, чем они полезны:
- Омега-3 – от ненасыщенных жирных кислот зависит здоровье сердца и сосудов, а также молодость кожи и густота волос. Омега-3 можно получить из авокадо, жирной рыбы или растительных масел, а можно проще – в виде БАДов).
- Коллаген – белок, который вырабатывается в коже. С возрастом его волокна ослабевают, что дает внешний эффект старения. Обещают, что через пару недель приема кожа станет более упругой, морщинки разгладятся, подтягивается овал лица. Волосам коллаген тоже полезен – структура станет прочнее, ускорится рост и усилится блеск.
- Гиалуроновая кислота эффективна при приеме внутрь: питает кожу и придает ей здоровое сияние. Помимо этого гиалуроновая кислота оказывает влияние на здоровье костей и суставов. Принимать рекомендуют в комплексе с коллагеном (результат будет быстрее и заметнее).
- Биотин регулирует жировой обмен, функционирование потовых желез, нервной ткани, костного мозга и является источником серы. Рекомендуют принимать в комплексе с витаминами группы В по утрам.
- Коэнзим – эффективность коэнзима даже доказана Нобелевской премией: он сохраняет структуру молекул эластина и коллагена, предотвращая старение кожи, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Побежала в аптеку. Чмоки!
