Лёгкий, полезный чиа пудинг с клубничным муссом и ароматом мяты подойдёт как на перекус, или на завтрак. Клубнику можно заменить любыми ягодами, которые у вас найдутся.
Ингредиенты:
- Чиа семена, 30 грамм
- Миндальное молоко, 200 мл
- Клубника, 100 грамм
- Мята, 1 веточка
- Овсяные мюсли, 1 столовая ложка
- Финиковый сироп, 1 столовая ложка, можно вместо сиропа использовать стевию или фит парад
Приготовление:
Семена чиа смешать с миндальным молочком, тщательно перемешать, чтобы не осталось слипшихся семян.
Выливаем на дно заготовленной посуды.
Ставим в холодильник на ночь.
Клубнику моем, режем, смешиваем с сиропом (или подсластителем), кладем мяту (оставляем пару листиков для украшения), измельчаем в блендере до однородности.
Достаём из холодильника стаканчик с семенами чиа, выливаем сверху ягодный мусс.
Кладем сверху пол ложки мюсли из овсянки, клубнику, мяту.
Наслаждаемся!
Если тебе понравилась моя тематика, поставь лайк и подпишись на канал, чтобы не пропустить новые рецепты и статьи.
