Вы уникальны! Вы прекрасны! Вам есть, за что собой гордиться!
Я хочу вам подарить упражнение, которое мы практикуем на курсе для мозга НИМБ.
Возьмите лист бумаги и ручку.
Запишите:
1️⃣ 10 вещей, которые вас порадовали на этой неделе.
2️⃣ 10 вещей, которыми вы гордитесь на этой неделе.
3️⃣ 10 вещей, которые вы сделали круто, как профессионал на этой неделе.
⠀
Обязательно запишите их! Представлять в голове не тоже самое, что выложить на бумагу.
⠀
Многим очень сложно написать что-то хорошее о себе.
Уж тем более, что-то о собственной гордости.
Нас учили быть «скромными, ты же девочка/мальчик/сын пилота/дочь учительницы», и вообще «Я – последняя буква алфавита».
Так что мы в большинстве случаев вообще не умеем видеть свои заслуги.
⠀
Давайте учиться их видеть! Давайте учиться ценить свои достижения!
⠀
И да, приготовить вкусный салат или не забыть почистить зубы – тоже может быть поводом для гордости.
⠀
Расскажите, часто гордитесь собой? Не пропускаете свои заслуги или «да нечем гордиться»?