Здравствуйте, дорогие читатели!
Думаю, что каждый из вас переживал боль обиды. И вам должно быть знакомо чувство боли после нанесённой обиды.
У каждого из нас это может быть вызвано разными причинами и по разным поводам. С каждой ситуацией желательно разбираться отдельно.
Я буду ещё об этом говорить в своих статьях.
А сейчас я хочу поговорить об обиде, которую нам наносят самые близкие для нас люди, те, кого мы любим.
Очень больно, когда близкий человек говорит обидные слова в твой адрес. А если он это делает постоянно?
Это может быть муж, мама, свекровь, взрослые дети. Далеко не всегда с таким человеком можно расстаться. Ведь это твоя семья и очень хочется хороших отношений.
Выход есть всегда и в данном случае тоже.
Как часто и насколько глубоко мы чувствуем боль обиды зависит от наших внутренних представлений о том, что хорошо и что плохо. Что мы думаем о себе и об окружающих людях.
Если вы хотите избавиться от этой боли, почувствовать облегчение и перестать реагировать на оскорбления, я предлагаю подумать о том, что вы можете изменить в данной ситуации.
Попробуйте посмотреть на эту ситуацию по другому:
- подумайте о том, что в словах обидчика может быть правдой для вас.
Несмотря на то, что это может быть очень не приятно и обидно, но другой человек иногда показывает нам то, что мы должны изменить в себе, что бы стать лучше; - послушайте себя и если вы действительно увидите то, что вам может быть необходимо изменить в себе - действуйте. Иногда достаточно этой коррекции для изменения ситуации в лучшую сторону;
- посмотрите на собственную самооценку. Что вы думаете о себе?
Низкая самооценка вызывает большую боль, так как каждому человеку очень важно чтобы его ценили и уважали. Но пока вы не будете уважать и ценить сами себя, ситуация с обидой вряд ли кардинально изменится. Повышайте собственную самооценку.
Со временем обида накапливается и мы уже не можем простить и объективно посмотреть на ситуацию.
В статье "Умение прощать-сила или слабость" я говорила о прощении и буду ещё об этом писать. Умение прощать всей душой меняет нашу жизнь самым наилучшим образом.
Я обещала поделиться действием, которое поможет снять боль обиды здесь и сейчас.
Так можно поступать, когда очень больно от обиды и нет сил терпеть эту боль.
В этот момент, попробуйте уединится и
ЗАСТАВЬТЕ СЕБЯ СМЕЯТЬСЯ.
Не делайте это при обидчике.
Смех - это радость и удовольствие. Если вы искренне начнёте смеяться, вы сможете избавиться от боли обиды и почувствовать радость и удовольствие. А самое главное, те слова, которые вызывали у вас такую боль, потеряют власть над вами и больше не будут действовать на вас так негативно.
Я испытала это на собственном опыте.
Не сразу получилось засмеяться искренне от души, но я это сделала и была сильно удивлена внутренней трансформацией своих чувств.
Стало так легко на душе. И потом я заметила, что "обидные слова" близкого человека перестали вызывать во мне боль, я не стала на них реагировать. А самое главное, со временем он вообще перестал мне их говорить.
Кстати, посмеяться можно над любой неприятной ситуацией и она перестанет быть неприятной.
Действуйте! Ведь вы можете выбирать, что хотите чувствовать.
Всего вам самого доброго и наилучшего.
Если вам понравилась эта статья и оказалась полезной, ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал.