Помню, что эту цитату вычитал более пятидесяти!!! лет назад в читальном зале моей Alma Mater - Военно-медицинской академии. Так понравился, что сразу выучил и несу ее всю жизнь.
Цитата: “Облагодетельствован Господом тот, кто, встав, поутру имеет стул с такой же легкостью, с какой отхаркивает мокроту. “Нет” в устах такого человека звучит гораздо приятнее и благозвучнее, чем “Да” в устах человека, страдающего запорами”.
За пятьдесят лет врачевания восхищение этими словами только добавилось. И уж не знаю сколько раз я повторил их на приеме.
В норме считается идеалом стул один раз в день, действительно лучше поутру (по Вольтеру), это время наибольшей активности толстой кишки. Все, что реже трех раз в неделю, это в медицине – запор (а не только натуживание, напряжение, длительный процесс, “козий”, мелкими плотными комочками стул…). Все, что чаще трех раз в день и послабленный – диарея.
Поразительно, что у многих длительно страдающих запорами коррекция всего лишь двух позиций: увеличение жидкости и необременительная оптимизация питания (увеличение овощей, добавление волокон и др.) позволяет уйти от серьезных проблем.
При диарее надо разобраться с продуктами и их переносимостью (при этом не имеется в виду инфекционные заболевания – это отдельная тема). Достаточно часто причиной диареи являются проблемы желудка.
Безусловно, со всеми этими вопросами лучше разобраться с врачом.
У многих это требует большего терпения, настойчивости и времени. В силу многолетней, как правило, запущенности. Разобравшись в причинах проблем, мы практически всегда можем с ними справиться.
БЕЗУСЛОВНО, ВО ВСЕХ СЛУЧАЯХ, ОСОБЕННО В СТАРШИХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУППАХ, НЕОБХОДИМО ИСКЛЮЧИТЬ ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ.
ЧТО ДЕЛАТЬ – КОЛОНОСКОПИЯ, АНАЛИЗ КАЛА НА СКРЫТУЮ КРОВЬ, ТЕСТ НАДАЛЯ …? ВСЕ ЭТО ОБСУДИТ С ВАМИ И ОБЪЯСНИТ ЛЕЧАЩИЙ ВРАЧ.
Отдельные темы: пребиотики, дисбактериоз, микробиота. Со всеми, кто хочет глубже разобраться в основных закономерностях работы кишечника, мы в ближайшее время пройдемся по книжке Джулии Эндерс “Очаровательный кишечник”.
Если Вам нравится рассуждать вместе со мной о здоровье, подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии и задавайте вопросы. Буду благодарен за палец вверх.
Ваш КШ