МАРАФОН ПРИВЫЧЕК🚀
30 дней⏰
именно столько времени требуется нашему мозгу для выработки привычки.
Научно доказано, что за 30 дней можно перепрошить мозг и внедрить новую привычку. За это время ежедневная привычка, например, выпить стакан воды утром, сделать зарядку, мыть посуду сразу после еды и др. крепко приживаются в нашей голове и в дальнейшем мозгу становится очень некомфортно без них. В течение этих 30 дней мозг будет сопротивляться делать что-то каждый день, следуя по простому пути, начинает забывать это делать, но! здесь важно заставить его. Ведь эта привычка - Ваш осознанный выбор! Вам это нужно. Здесь важно не поддаться на уловки старым ленивым установкам.
Всё получится! Главное, начать!🚀
Наш самый добрый бесплатный марафон привычек стартует с 1 июня 2020 г. (понедельник)
Условия просты - Вы выбираете для себя любую хорошую привычку на 30 дней (можно несколько), например:
- Выпивать стакан теплой воды за 30 мин до завтрака
- Тренироваться/делать зарядку не менее 15 мин.
- Бегать
- Вести список дел
- Отказаться от сахара
- Всегда говорить «ДА»
- Устраивать 10 мин. тишины или медитации
- Выкидывать 1 ненужную вещь из шкафа
- Перечислять на благотворительность 10 руб.
- Учить 3 новых слова на иностранном языке
или любую другую хорошую привычку.
Какие ещё привычки Вам помогают? Делитесь!
И добро пожаловать в команду счатливых людей🤗
Все подробности в моем Инстаграм (@an.merkl) https://www.instagram.com/p/CAvURGsFjot/
Поддержка единомышленников - лучший мотиватор!✌🏼
Идите к цели🎯 – вы уникальны!
