Заголовок, конечно, кликбейтный, что уж там. Но вообще, если вдуматься, тема довольно серьёзная. Как-то в обществе принято, что партнёры, муж с женой или кто там у вас пару составляет, должны спать вместе. Вопрос в том – кому должны и какое наказание им грозит, если ослушаются оне?
Безусловно, плюсы в совместном сне есть. Укрепление близости, чувство защищённости, тепло наконец, если у кого-нибудь ноги не ледяные. Вдруг кто не в курсе – в Англии когда-то существовал закон, что муж имеет право подать на развод, если у жены постоянно ледяные ноги. Так вот, к плюсам. Если вместе спать, то больше шансов, что у вас случится секс (Помните, была когда-то такая штука? Говорят, у некоторых он есть!)
Вместе со всеми этими бонусами совместный сон может принести и определённый вред:
- сложно выспаться, если кто-то из партнёров храпит или скрежещет зубами, то есть страдает бруксизмом;
- ещё сложнее выспаться, если у партнёров разный режим бодрствования или разные рабочие графики;
- постоянное перетягивание одеяла, раскутывание и прочие вещи, связанные с делёжкой постельных принадлежностей, делает сон неглубоким, а, соответственно, люди перестают должным образом отдыхать.
Конечно, все эти проблемы решаются с помощью раздельного сна, однако не будем забывать, что жилищные условия далеко не всем позволяют разойтись по разным комнатам и приходить друг к другу “в гости” на поваляться вместе с утра или перед сном. Как правило, люди вынуждены спать в одной спальне и в одной кровати, потому что уйти некуда и потому что “а что же люди скажут?!”. Очень часто раздельный сон считается сигналом о разладе в паре.
Я считаю, что разлад в паре наступит куда скорее, если один из партнёров (или даже оба) будет постоянно невыспавшийся и раздражительный, нежели чем при практиковании раздельного сна. Кстати, некоторые под раздельным сном понимают даже сон под разным одеялами. Ну просто-таки государственная измена!
Для тех, кто хочет продолжать спать в одной постели и у кого нет идиллического совместного сна, в котором никто друг другу никоим образом не мешает, у меня есть несколько советиков:
- спите под разными одеялами – вы не поверите, как это облегчает существование, особенно, если у каждого своя терморегуляция;
- используйте маску для сна, если у вас разные графики – включённый свет или свет от гаджетов неспящего партнёра не сможет помешать вам заснуть или не разбудит посреди ночи;
- используйте затычки для ушей, чтобы избавиться от посторонних звуков – храпа, громких соседей, клацанья когтей домашних питомцев, хлопанья дверей…
- разговаривайте о том, как каждому комфортно спать и прислушивайтесь к пожеланиям второй стороны.
Вдруг всё так хорошо пойдёт и воздух настолько очистится, что в спальни вернётся секс? :)