Наше будущее зависит только лишь от наших поступков, а наши поступки, в свою очередь, складываются из набора установок, которые управляют нашим мышлением. Это своеобразные мыслительные клише,которые живут у нас в голове и оказывают огромное влияние на принятие наших решений. Они не всегда влияют на нас положительным образом, но их всегда можно изменить.
Причины появления вредных установок.
- Установки из детства.
Установки такого рода нам задают родители, родственники, учителя в школе и множество других людей, которые нас окружают. Выглядят они примерно так: "Веди себя хорошо, а то папа будет сердиться", " В нашей семье у всех плохо с математикой, тебе лучше в гуманитарий", "Все до чего ты дотрагиваешься ломается!", " Ну почему ты такой бестолковый?", "Ты никогда не напишешь контрольную, если будешь ..."
- Установки общества
Негативные уставки активно пропагандирует наше общество: "Все мужчины изменяют, и нужно им только одно", "Мальчики не плачут" , "Без денег и связей нельзя ничего добиться"
- Исторические установки
Установки так же могут быть "зашифрованы" в народных мудростях: "Кто много смеется, тому много плакать" или же они формируются исторически. Например "Мужчина- добытчик, а женщина-хранительница очага".
- Приобретенные установки
Данный тип установок мы придумываем сами исходя из нашего неудачного опыта: "Я опять ничего не успеваю", " Сейчас снова стоять в пробке 2 часа", "Мы опять с ним поругаемся"
Данные установки не всегда бывают объективными. Они построены на ложных выводах или устаревших мнениях.
Последствия негативных установок
- Страх счастья!
"За счастье нужно платить" , "За белой полосой всегда идет черная" - как часто, когда с вами случается какая-либо неприятность вы вспоминаете эти фразы? Из-за данных установок многие люди не получают удовольствие от жизни, боясь расплаты за счастье.
- Боязнь перемен
"За работу надо держаться до последнего", "Где родился, там и пригодился", "Работать нужно по профессии, зря что ли столько лет учился"- повторяем мы эти установки и не уходим оттуда, где нам платят копейки, плохо относятся и тд. Мы всегда боимся развеять стереотипы и попробовать что-то новое! Все потому, что смена профессии или новое образование-только для молодых, а бизнес нельзя вести честно, поэтому буду работать тут!
- Страх отношений
Какое же огромное количество негативных установок про мужчин и женщин. Мы уже привыкаем воспринимать людей как циничных лжецов, которые только и хотят извлечь из вас какую-то выгоду. Вы не можете построить отношения, потому что все "мужчины козлы, а бабы стервы"? Или не можете бросить мужа-тирана, потому что " все-таки мужчина в доме, он плохенький,да свой". Ну а самая любимая установка, которой умело владеют прекрасная часть населения " я же девочка и не хочу ничего решать"
Как бороться с вредными установками
Для начала распознайте свои негативные установки! Проанализируйте как они звучат и откуда взялись. Если негативную установку вам задал какой-либо человек, то проанализируйте достаточно ли он был компетентен к вам, и на сколько вам важны его слова сейчас.
Переформулируйте свои установки так, чтобы они вас мотивировали и вдохновляли. "Я плохая мать" ➡" Я хорошая мать". Данный вариант смены установки не принесет нам долгосрочного результата. Не кидайтесь из красности в крайность, попробуйте найти что-то среднее. Например: "Я буду стараться быть лучше, перестану кричать и буду проводить больше времени со своим ребенком" .
Так же старайтесь избегать частицу "не", то есть формулируйте установки через что-то что есть, а не через отрицание чего-то. "Просить о помощи стыдно"➡ "Просить о помощи не стыдно". Правильней будет сформулировать: "Просить о помощи - естественно для людей. Сегодня помогу я, а завтра помогут мне".
Новые установки нужно подкреплять поступками, поэтому действуйте, иначе они так и останутся " в планах". Первые успехи помогут новым установкам закрепиться и ваша жизнь станет непременно лучше!