Что может быть вкуснее и полезнее, чем фруктовый салат для всей семьи. Он является любимым лакомством, как для взрослых, так и для детей.
Ингредиенты:
- апельсины — 3 шт,
- кампари — 3 ст. ложки,
- ананас — 1 шт,
- киви — 0,5 шт,
- йогурт -100 гр,
- банан — 0,5 шт,
- яблоко — 1 шт,
- гранат — 1 шт,
- очищенные орехи — по желанию
Приготовление:
- Готовим апельсины: моем, сушим, очищаем от кожуры и пленок и крупно нарезаем.
- Из оставшегося апельсина выжимаем сок и смешиваем с кампари и ванильным сахаром. Используем вино только для кулинарных целых, чрезмерное его употребление вредит здоровью.
- Далее берём другие фрукты: киви, ананас, яблоко нарезаем кубиками, банан — кольцами.
- В миске смешиваем подготовленные фрукты, заливаем кампари-маринадом, добавляем йогурт (по желанию) и ждём 30 минут.
- Далее подаём на стол, украсив орехами или кусочками фруктов.
