Найти в Дзене
1000 и 1 рецепт

Салат «Ешь и худей»: сытная закуска, которая может утолить голод

Подать такую закуску вы можете в качестве салата или основного блюда. Мужчины предпочитают кушать это блюдо в качестве гарнира к мясным блюдам. По желанию вы можете добавить в салат соль, петрушку, кинзу или другую зелень. Ингредиенты: Готовим Шаг 1 Капусту мелко нашинковать. Мнём её руками и перекладываем в глубокую миску. Шаг 2 Огурцы также мелко нарезаем или измельчаем на корейской тёрке. Перекладываем их к капусте. Шаг 3 Мелко нарезаем помидорку и отправляем её к остальным ингредиентам. Шаг 4 Зелень мелко нарубаем при помощи ножа. Перекладываем её в общую салатную смесь. Шаг 5 Добавляем греческий йогурт и хорошо перемешиваем. Шаг 6 Перекладываем закуску в праздничное блюдо и подаём к столу. Приятного аппетита!

 Эта легкая, но сытная закуска понравится женщинам и мужчинам.
Эта легкая, но сытная закуска понравится женщинам и мужчинам.

Подать такую закуску вы можете в качестве салата или основного блюда. Мужчины предпочитают кушать это блюдо в качестве гарнира к мясным блюдам.

По желанию вы можете добавить в салат соль, петрушку, кинзу или другую зелень.

Ингредиенты:

  • капуста 1 шт. (маленький вилок)
  • огурец 1 шт.
  • помидор 1 шт.
  • йогурт греческий 1 ст.л.
  • зелёный лук
  • укроп

Готовим

Шаг 1

Капусту мелко нашинковать. Мнём её руками и перекладываем в глубокую миску.

-2

Шаг 2

Огурцы также мелко нарезаем или измельчаем на корейской тёрке. Перекладываем их к капусте.

Шаг 3

Мелко нарезаем помидорку и отправляем её к остальным ингредиентам.

Шаг 4

Зелень мелко нарубаем при помощи ножа. Перекладываем её в общую салатную смесь.

Шаг 5

Добавляем греческий йогурт и хорошо перемешиваем.

Шаг 6

Перекладываем закуску в праздничное блюдо и подаём к столу.

Приятного аппетита!