Бегать в наше время вроде как модно и популярно, но многие новички стесняются начинать тренировки в людных местах (например, в парке). Хотя как раз пробежка в парке приятнее и безопаснее, чем вдоль трассы, где постоянно есть движение автотранспорта. Поговорим, как можно избавиться от этого явно лишнего стеснения. Ещё вопрос кто должен быть смущён.
Когда я начинал бегать, мне тоже было присуще это неприятное чувство. Я бегал на стадионе недалеко от дома и старался выходить на пробежку как можно раньше, что было неудобно, да и не совсем правильно. Если я приходил на стадион, и кто-то занимался уже там, то я предпочитал разворачиваться и уходить. Сейчас смешно это вспоминать, но было дело.
Я довольно долго привыкал, пока мне стало, в общем-то, безразлично на то, где бегать и кто смотрит на меня. Вы же можете ускорить процесс. Я считаю, что люди в этом случае делятся на две категории. Это те которым совершенно на вас всё равно и на то, что вы делаете, и те, которые завидуют вам.
Если вы думаете, что все на вас смотрят и анализируют то, как вы бегаете, как вы дышите и так далее, то это не так. У всех свои проблемы и заботы и никакого дела до вас нет. Утром люди полусонные бегут на работу, а вечером уставшие бегут с работы к телевизору. Им не до вашей техники бега.
Другие вам завидуют, потому что давно мечтают тоже начать бегать, но пока не хватает силы воли заняться этим. К тому же причин адекватных довольно много (работа, друзья, тусовки, сериалы, соц.сети). Бегать некогда. Поэтому они завидуют что вы такой счастливчик, который находит свободное время для своего здоровья и тела. Уже с этими мыслями можно выходить на пробежку и чувствовать себя увереннее, но что можно сделать ещё.
Можно бежать с напарником и так вам точно будет легче. Вы не будете чувствовать себя неловко. Вместе однозначно будет легче, да и сама тренировка может оказаться эффективнее.
Прикупите себе достойную экипировку и так вы будете чувствовать себя увереннее. В наше время бегуны могут выглядеть очень стильно. Гляди пробежка закончится новым интересным знакомством, а то и не одним).
В итоге я рекомендую начать бегать в не особо людных местах. Тот же стадион в утреннее время, где вряд ли будет народ. Так вы просто начнёте свою адаптацию, а потом уверенно переходите бегать в другие места, где желаете. Кстати, важно менять маршруты, чтобы бегать не было скучно постоянно по одному маршруту. И помните, что одним всё равно, а другие завидуют.
Подпишитесь на мой канал, и поставьте лайк, если понравилась статья)