Каким должен✅ и не должен❌быть хороший фитнес тренер:
1️⃣ Во первых он должен быть профессионалом своего дела, постоянно развиваться, идти в ногу со временем, но и иметь основательную базу знаний. Интересоваться всеми новшествами в своей профессии, чтобы обладать достаточно обширным кругозором.
2️⃣ Должен обладать научными базовыми знаниями в области физиологии, анатомии человека, диетологии, а не только опираться на свой опыт тренера.
3️⃣ Иметь документ, подтверждающий его квалификацию.
4️⃣ Мотивировать вас своим примером, своей формой. Согласитесь тренер, которого ты каждые выходные видишь в пивнаре, так себе мотивация)))
5️⃣ ❌Не должен с первых же тренировок пытаться впарить вам кучу витаминов, спортивных добавок, жиросжигателей и так далее...
6️⃣ Если вы задаёте сопутствующие вопросы касаемо тренировок, а он увилисто или не внятно на них отвечает или не хочет отвечать вовсе, то он скорее всего сам не компетентен как тренер или не хочет, чтобы вы всего знали и смогли в дальнейшем заниматься самостоятельно.❌
7️⃣ Если ваш тренер болтает часами, отвлекая вас и не давая сконцентрироваться на непосредственно тренировке, то бегите от такого тренера, так как результатов такие тренировки не принесут❌. Пусть он веселит и подбадривает вас между подходами или во время отдыха, но не на 30 минут))) Думаю тренер с хорошим чувством юмора ценится не меньше, но всё должно быть в меру и дозировано.
8️⃣ Если вы ходите к тренеру годами, а ваша фигура практически никак не изменилась, хотя вы были полностью под властью вашего тренера и следовали всем его «грамотным» указаниям, то рекомендую вам задуматься.❌
9️⃣ Если ваш тренер обсуждает с вами и демонстративно других клиентов, то это опять же не тренер, а базарная бабка, поэтому лучше отказаться от его услуг, так как завтра предметом обсуждения на весь спорт зал станете именно вы и все будут знать личные подробности из вашей жизни.❌
🔟❌ Тренер не должен давать вам никаких шаблонных интернет диет, а прописывать правильное сбалансированное питание, основываясь на ваших целях и Здоровье.✅
1️⃣1️⃣ Во время тренировки должен внимательно следить за вашей техникой выполнения, подстраховывая и корректируя при необходимости,(если это персональная тренировка), если групповая, то стараться следить, чтобы все выполняли всё правильно✅ а не бегать в другом конце зала, занимаясь своими делами.❌
1️⃣2️⃣ Быть внимательным к вам, интересоваться вашим самочувствием в ходе тренировки, но не отвлекать от самого процесса работы.
1️⃣3️⃣ Если тренер активный пользователь социальных сетей и ведёт свою страницу, на которой нет ни одного результата его подопечных, а лишь множество фото себя любимого, то скорее всего у его подопечных просто и нет никаких результатов.❌
1️⃣4️⃣ И еще один не мало важный момент- если у тренера нет медицинского образования он не может активно играть в доктора и ставить вам диагнозы, а уж тем более назначать медикаментозные лечения❌. Другое дело, если тренер специалист по ЛФК или ОФК (оздоровительная физическая культура) и знает какие упражнения давать вам для восстановления вашего опорно двигательного аппарата или конкретно ваших патологий, опять же основываясь исключительно на том диагнозе, который поставил вам врач! А не тренер вам или вы себе сами.