Спасибо за лайк
⠀
Я сама такое не очень люблю, потому что не считаю, что режим должен быть обязательно « стандартный». Но вы часто спрашиваете такой "ориентир"
⠀
Пример с подъёмом в 8-00
Подъем 8.00
Завтрак 8.30-9.00
Активные игры (самостоятельные игры) 9.00-9.30
Развивающие игры 9.30-10.00
Сбор на прогулку 10.00-10.30
Прогулка 10.30-11.30
Обед 11.45-12.15
Подготовка ко сну 12.15-12.40
Дневной сон 12.40-15.00
Подъем с дневного сна 15.00
Обнимашки 15.00-15.15
Зарядка 15.15-15.30
Самостоятельные игры ребёнка 15.30-16.00
Полдник 16.00-16.30
Самостоятельные игры 16.30-17.00
Сбор на прогулку 17.00-17.30
Прогулка 17.30-18.30
Самостоятельные игры с игрушками, помощь маме с ужином, игры с папой, развивашки 18.30-19.30
Ужин -19.30-20.00
Купание 20.00-20.20
Подготовка ко сну 20.20-21.00
Ночной сон 21.00
⠀
Вариант с подъёмом в 6-00
Подъем 6.00
Завтрак 6.30-7.00
Активные игры (самостоятельные игры) 7.00-7.30
Развивающие игры 7.30-8.00
Сбор на прогулку 8.00-8.30
Прогулка 8.30-9.30
Обед 9.45-10.15
Подготовка ко сну 10.15-10.35
Дневной сон 10.35-13.00
Подъем с дневного сна 13.00
Обнимашки 13.00-13.15
Зарядка 13.15-13.30
Самостоятельные игры ребёнка 13.30-14.00
Полдник 14.00-14.30
Самостоятельные игры 14.30-15.00
Сбор на прогулку 15.00-15.30
Прогулка 15.30-16.30
Самостоятельные игры с игрушками, помощь маме с ужином, игры с папой, развивашки 16.30-17.30
Ужин 17.30-18.00
Купание 18.00-18.20
Подготовка ко сну 18.20-19.00
Ночной сон 19.00
Похоже на ваш режим? Что бы вы изменили?
Подписывайтесь на мой канал по детскому сну
Еще полезные статьи для вас:
РАННИЕ ПОДЪЕМЫ ищем причины и избавляемся
Важный секрет про бодрствование ребенка
