Всем привет. И хорошего вам дня!!!
Хочу поделится с Вами практикой, которая бесспорно поможет вам от бессонницы.
Давно меня не тревожила бессонница, но вот этой ночью прям покоя не давала. Мысли то и дело бегали в моей голове и будучи уже знатоком как контролировать свои мысли, я все же не могла их угомонить))
Однажды читая книгу одного из моих любимых авторов Джозефа Мэрфи, я прочла про "молитву от бессонницы" и сделала себе на всякий случай пометку. Когда у меня была жуткая депрессия я пользовалась ей и мне помогало, даже лучше чем любые успокоительные.
И вот уже несколько лет я не страдала бессонницей, но сегодня ночью она меня навестила. И я знаю почему) Есть некоторые переживания.
Дак вот я вспомнила про эту МОЛИТВУ Джозефа Мэрфи снова решила ее применить и как всегда прошло на урааа).
Хочу и с вами поделится этой прекрасной МОЛИТВОЙ. Уверена она и вам поможет, кого тревожит бессонница. По крайне мере это лучше чем свой организм пичкать таблетками. Согласитесь!!!
Она очень похожа на медитативную практику.
- ПОВТОРЯЙТЕ ЭТУ МОЛИТВУ МЕДЛЕННО, СПОКОЙНО И С ЛЮБОВЬЮ.
- СДЕЛАЙТЕ НЕСКОЛЬКО ГЛУБОКИХ ВДОХОВ И ВЫДОХОВ.
- САМОЕ ЛУЧШЕ ЕСЛИ ВЫ ПРОЧИТАЕТЕ ЕЕ(НЕСКОЛЬКО РАЗ) И ПОСТАРАЕТЕСЬ ЗАПОМНИТЬ СУТЬ ЕЕ. ДАЖЕ ЕСЛИ ДОСЛОВНО НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ ВСПОМНИТЬ СЛОВА.
- ДЛЯ НАЧАЛА ПРОСТО ЧИТАЙТЕ ПЕРЕД СНОМ. А КОГДА ОНА ЗАПОМНИТСЯ ТО ЭТО КАК СЛОВНО МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ БУДЕТ. ЗАКРЫВАЯ ГЛАЗА ВЫ ПРОИЗНОСЯ, БУДЕТЕ РАССЛАБЛЯТЬ ВСЕ ЧАСТИ ТЕЛА И СЛОВНО ПО ВОЛШЕБСТВУ ПРОВАЛИВАТЬСЯ В СОН.
ПАЛЬЦЫ НА НОГАХ У МЕНЯ РАССЛАБЛЕНЫ, ЩИКОЛОТКИ РАССЛАБЛЕНЫ, МЫШЦЫ ЖИВОТА РАССЛАБЛЕНЫ, СЕРДЦЕ И ЛЕГКИЕ РАССЛАБЛЕННЫ, РУКИ И ЛАДОНИ РАССЛАБЛЕНЫ, ШЕЯ РАССЛАБЛЕНА, МОЗГ РАССЛАБЛЕН ЛИЦО РАССЛАБЛЕНО, ГЛАЗА РАССЛАБЛЕНЫ, ВСЕ ТЕЛО И РАЗУМ РАССЛАБЛЕНЫ. Я ПОЛНОСТЬЮ И ПО ДОБРОЙ ВОЛЕ ПРОЩАЮ ВСЕХ, Я ИСКРЕННЕ ЖЕЛАЮ ВСЕМ ГАРМОНИИ, ЗДОРОВЬЯ, ПОКОЯ И ВСЕХ БЛАГ, КОТОРЫМИ ОБЛАДАЮ Я.
Я В ПОЛНОМ ПОКОЕ. Я УМИРОТВОРЕН, БЕЗМЯТЕЖЕН, УРАВНОВЕШЕН. Я ОТДЫХАЮ В ПОКОЕ И БЕЗМЯТЕЖНОСТИ. НА МЕНЯ НАВАЛИВАЕТСЯ ВЕЛИКАЯ НЕПОДВИЖНОСТЬ, И ВЕЛИКОЕ СПОКОЙСТВИЕ УМИРОТВОРЯЕТ ВСЕ МОЕ СУЩЕСТВО И Я ОЩУЩАЮ В СЕБЕ БОЖЕСТВЕННОЕ ПРИСУТСТВИЕ. Я ЗНАЮ, ЧТО ПОНИМАНИЕ ЛЮБВИ И ЖИЗНИ ИСЦЕЛЯЕТ МЕНЯ.
Я ЗАКУТЫВАЮСЬ В ПОКРЫВАЛО ЛЮБВИ И ЗАСЫПАЮ. ВСЮ НОЧЬ Я БУДУ ПРИБЫВАТЬ В ПОКОЕ, А УТРОМ ПРЕИСПОЛНЮСЬ ЖИЗНИ И ЛЮБВИ. МЕНЯ ОКРУЖАЕТ ВОЛШЕБНЫЙ КРУГ ЛЮБВИ. Я НЕ БУДУ БОЯТЬСЯ НИКАКОГО ЗЛА, ВЕДЬ ТЫ СО МНОЮ. Я ЗАСЫПАЮ В МИРЕ, ПРОБУЖДАЮСЬ В РАДОСТИ И В НЕМ Я ЖИВУ, ДВИГАЮСЬ И СУЩЕСТВУЮ.
ВСЕМ СЛАДКИХ И ПРИЯТНЫХ СНОВ!!!
БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА ВАШИ ЛАЙКИ И ЗА ПРОЧТЕНИЯ МОИХ СТАТЕЙ, ТАК ВЫ ПОМОЖЕТЕ ПРОДВИЖЕНИЮ МОЕГО КАНАЛА. СПАСИБО!
ТАК ЖЕ ВЫ МОЖЕТЕ ОЗНАКОМИТСЯ С ДРУГИМИ ПРАКТИКАМИ: