Можно ли есть фрукты при похудении?🤔 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
С самого детства нам говорили, что нужно кушать много фруктов, что там много витаминов и тд., и тп.
Безусловно, во фруктах много полезных веществ, но не нужно забывать, что перенасыщение этими витаминами чревато последствиями, например гипервитаминоз.
____________________________________________________________
Какие же фрукты можно употреблять при похудении?
Вот список наиболее полезных фруктов: - Грейпфрут - Апельсин - Ананас - Груша - Лимон - Киви - Арбуз =========================================
Сколько можно употреблять фруктов в день?
Дневная норма потребления плодов не должна превышать 600г; *кушать фрукты нужно малыми порциями *отдавайте предпочтение только свежим плодам *не употребляйте плоды после приема пищи *не употребляйте плоды на ночь *не смешивайте фрукты с другими блюдами *употребляйте цитрусы в первой половине дня – с 6 до 12 часов *не ешьте кислые плоды натощак.
_____________________________________________________
Вот пожалуй основные аспекты для любителей фруктов. ......................................................... Если у тебя есть ко мне вопросы, ты можешь написать мне в Директ или в комментарии под постом
Не забывай подписываться на меня! ................................................ Удачи, мой дорогой друг💪🏻 Подписывайся на меня в Инстаграм @fitnes_artem
Можно ли есть фрукты при похудении?🤔 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
С самого детства нам говорили, что нужно кушать много фруктов, что там много витаминов и тд., и тп.
Безусловно, во фруктах много полезных веществ, но не нужно забывать, что перенасыщение этими витаминами чревато последствиями, например гипервитаминоз.
____________________________________________________________
Какие же фрукты можно употреблять при похудении?
Вот список наиболее полезных фруктов: - Грейпфрут - Апельсин - Ананас - Груша - Лимон - Киви - Арбуз =========================================
Сколько можно употреблять фруктов в день?
Дневная норма потребления плодов не должна превышать 600г; *кушать фрукты нужно малыми порциями *отдавайте предпочтение только свежим плодам *не употребляйте плоды после приема пищи *не употребляйте плоды на ночь *не смешивайте фрукты с другими блюдами *употребляйте цитрусы в первой половине дня – с 6 до 12 часов *не ешьте кислые плоды натощак.
_____________________________________________________
Вот пожалуй основные аспекты для любителей фруктов. ......................................................... Если у тебя есть ко мне вопросы, ты можешь написать мне в Директ или в комментарии под постом
Не забывай подписываться на меня! ................................................ Удачи, мой дорогой друг💪🏻 Подписывайся на меня в Инстаграм @fitnes_artem
