5 Эффективных упражнений для Ягодиц

Есть такое выражение - попа Орех 🌰 •Как же нам добиться этого самого ореха? Выполняй следующие упражнения и он у тебя появится —————————————————- GO... ИНТЕРВАЛЫ МЕЖДУ УПРАЖНЕНИЯМИ 20 сек. -Приседания (40 сек.) -Выпады со сменой ног прыжком (40 сек.) -Попеременные выпады в сторону (40 сек.) -Приседания с выпрыгиванием (40 сек.) -Выпады «Реверанс» (40 сек.) ___________________________________ Таких мы делаем 4 раунда! Не забывайте про дыхание! ================ Эй красавица! Не забудь подписаться на меня, что бы не пропустить новую тренировку! ••••••••••• Удачи💪 Подписывайся на меня в Инстаграм @fitnes_artem