Всем привет)) Время неумолимо, и его нельзя остановить. Однако и сдаваться перед натиском времени всё же не стоит! Предлагаю вам, дорогие читатели, пошаговый план, как заставить свой организм стойко противостоять нежелательным возрастным изменениям.
Этот вопрос:
Как не стареть? Как на максимально долгие сроки сохранить молодость, здоровье и привлекательность?
также стар, как жизнь на планете Земля.
Над этой проблемой бились и продолжают биться лучшие умы человечества. И мы с вами должны поверить в их правоту! Законы сохранения молодости существуют, и многим из вас они наверняка покажутся до боли банальными!
Итак:
Первый шаг, чтобы заставить свой организм приступить к самоомоложению.
И этот шаг – изменения в рационе. Согласитесь, крайне наивно кидать в себя всё подряд и мысленно надеяться, что этот «мусор» не приведёт к изнашиванию организма. Приведёт! И тем быстрее, чем чаще этот «мусор» вы потребляете в пищу.
Ну хорошо, мы питались так много лет (а то и десятилетий), как же теперь безболезненно поменять рацион? Откажитесь всего от нескольких категорий продуктов, это:
Сахар;
Алкоголь;
Обилие соли;
Жареные и острые блюда
Хлеб и мучное.
Я уже провела такой эксперимент на себе, обязательно подробно о нём напишу, а пока могу уверенно утверждать:
Изменив рацион, реально можно существенно отсрочить старение, а также визуально омолодить своё тело!
Это простая схема, и она на удивление эффективна!
Не надо искать себе оправдание, отправляя в желудок очередной вредный продукт – это путь, который в разы ускорит старение, и надо как можно скорее сменить этот путь, встав на тропу здорового рациона! Организм скажет за это «спасибо», и внешние перемены к лучшему вас также, безусловно, порадуют.
Второй шаг, чтобы заставить свой организм приступить к самоомоложению
Шаг номер два – это активность.
Вот смотрите. Мы с вами много сидим, мало ходим пешком, физически почти не работаем. Что происходит с организмом в отсутствие особой активности? Всё верно, он переходит в «спящий режим». Диван буквально затягивает, силы куда-то уходят, а тут ещё лишний вес от такого образа жизни - он, лишний вес, тоже мешает подвижности…
И организм нещадно начинает стареть…
Наверняка и среди ваших знакомых немало бодрых, энергичных красавиц категории 50+?) Я о тех «вечных моторчиках», у которых любое дело кипит, глаза блестят дерзкими огоньками, а в голове тысячи, десятки тысяч идей, как сделать жизнь насыщенной и интересной? Буду очень-очень рада, если кто-то из вас, мои дорогие читатели, относится к этой не знающей возраста категории (пожалуйста, напишите свои секреты сохранения молодости и бодрости духа!))
И снова к теме. Итак, организм не начнёт стареть только в том случае, если он регулярно находится не в стадии сна, а в режиме высокой активности.
Выбирайте нагрузку, которая будет оптимальной конкретно для вас. Любите «копошиться» на даче? Смело вперёд! Обожаете прогулки пешком? Отлично – всего 24 минуты в день интенсивной ходьбы, и сидячий образ жизни вам больше не страшен!
Это лишь пара примеров того, как «раскачать» свой организм. Ни в коем случае не позволяйте, чтобы диван вас затягивал в пучину этой мягкой вальяжности, которая неизбежно приводит к старению!!!
