Почему не каждое утро доброе? И почему не каждый день складывается удачно? А можно ли повлиять на это? Конечно можно! Наша жизнь в наших руках и только мы решаем насколько день вчерашний хуже или лучше сегодняшнего. В целом это определяет наше восприятие - каким его видим мы. Мы не можем повлиять на многие внешние обстоятельства и факторы, но мы можем изменить наше внутреннее отношение и восприятие к ним. Наш день начинается с утра, и то как встретить это утро, и определит каким будет день. Рекомендации для "доброго утра. " Выполняя такие простые вещи, вы скоро увидите как жизнь меняется. Теперь "утро доброе" не просто слова, а заряд бодрости на весь день. В течении дня всё идёт по плану и вам проще распределять время. И с каждым новым утром вы пополняете багаж знаний, который делает вас лучше день ото дня! Спасибо, что дочитали до конца, желаю вам отличного настроения, всегда только "доброго утра" и удачных продуктивным дней!
Почему не каждое утро доброе? И почему не каждый день складывается удачно? А можно ли повлиять на это?
Конечно можно! Наша жизнь в наших руках и только мы решаем насколько день вчерашний хуже или лучше сегодняшнего. В целом это определяет наше восприятие - каким его видим мы. Мы не можем повлиять на многие внешние обстоятельства и факторы, но мы можем изменить наше внутреннее отношение и восприятие к ним.
Наш день начинается с утра, и то как встретить это утро, и определит каким будет день.
Рекомендации для "доброго утра. "
- Придётся встать на минут 30-40 раньше обычного. Для того, чтобы ранний подъём был куда легче нужно ложиться пораньше.
- Первые минут пять после пробуждения стоит посидеть на постели в удобной позе, можно прикрыв глаза. Постараться не о чём не думать. Можно бы было это назвать медитацией, но это слишком громко.
- Окончательно проснувшись и отойдя от сна нужно сделать зарядку. Не зря она так называется - от слова заряжаться. Пусть это будет любая физическая активность : бег на улице, обычная гимнастика в комнате, или может "бой с тенью" - кому что ближе. Для меня же это 10-15 минут лёгких тренировок: подход на турнике, подход на брусьях, подход отжиманий от пола и скручивание на пресс. Такая утренняя физическая активность зарядит вас бодростью на весь день.
- После того как проснулось тело и включилась в работу, нужно несколько минут потратить на работу мозгом. Стоит составить план действий и дел на целый день. Когда есть план и он выполняется, то лучше виден смысл прошедшего дня. С планом проще добиться цели. И выполняя план вас никто не отвлечет от важных дел.
- А оставшееся время стоит потратить на чтение. Пусть это будут нужные и интересные для вас книги, например по саморазвитию, финансам или спортивная литература. Читая хотя-бы по 10 страниц в день вы сможете прочесть 3650 страниц за год, а это даже не одна книга. А с утра, на "свежую голову" информацию усваивать и запоминать гораздо легче.
Выполняя такие простые вещи, вы скоро увидите как жизнь меняется. Теперь "утро доброе" не просто слова, а заряд бодрости на весь день. В течении дня всё идёт по плану и вам проще распределять время. И с каждым новым утром вы пополняете багаж знаний, который делает вас лучше день ото дня!
Спасибо, что дочитали до конца, желаю вам отличного настроения, всегда только "доброго утра" и удачных продуктивным дней!