Найти тему

25-ый день интервального голодания. Мой рацион и день

Подъём в 7:30. Неплохо, впереди насыщенный день!

Первые полтора часа после пробуждения я накапливала в себе энергию - контрастный душ, уход за собой, медитация, потом чашечка чая за приятным видео от любимого блогера. Остальное время до обеда (а это около 4-ёх часов) я прямо основательно посвятила работе.

Так как я в основном работаю за компьютером, мои рабочие задачи обычно идут вперемешку с соц. сетями, сериальчиками, обучением, играми и прочей ерундой, не связанной с работой. В этот раз я прямо сконцентрировалась и не отвлекалась, в итоге за 4 часа успела сделать все задачи на день, хотя обычно это затягивается до позднего вечера! Дошло до того, что я работаю по 12-14 часов в день, во всяком случае ментально, потому что мыслями я всё время там, даже если много отвлекаюсь.

Так вот я хочу пересмотреть этот момент для себя, планировать свой распорядок, уделять лучше 4-5 часов концентрированной работе, а потом спокойно отдыхать и не беспокоится, что что-то ещё не сделано.

  • Но перейдём к обеду. Как положено, в 13:00. Ленивых голубцов я накануне сделала целую огромную кастрюлю, поэтому сегодня целый день мы питаемся ими) А я не против, это одно из моих любимых блюд! Фотографировать не стала, потому что то же самое, собственно, поэтому вот вам красивая фоточка из просторов интернета
  • На десерт - чай с оставшимся домашним тирамису.

После обеда мы поехали в город, надо было по мелочи во много мест зайти. Вернулись уже в половину шестого, как раз к ужину.

  • Ну на ужин к 18:00 всё те же голубцы.

Сразу после ужина отправились на мероприятие. По возвращении домой я уже просто попила чай. Обычно я стараюсь перед сном не пить, но день получился очень напряжённым. На мероприятии произошла конфликтная ситуация, хоть и не со мной, но я очень расстроилась, и пришло пара не очень хороших новостей. Поэтому чай мне был просто необходим, и спать.

Желаю вам здоровья и радостного настроения!

Еда
6,93 млн интересуются