Подъём в 7:30. Неплохо, впереди насыщенный день! Первые полтора часа после пробуждения я накапливала в себе энергию - контрастный душ, уход за собой, медитация, потом чашечка чая за приятным видео от любимого блогера. Остальное время до обеда (а это около 4-ёх часов) я прямо основательно посвятила работе. Так как я в основном работаю за компьютером, мои рабочие задачи обычно идут вперемешку с соц. сетями, сериальчиками, обучением, играми и прочей ерундой, не связанной с работой. В этот раз я прямо сконцентрировалась и не отвлекалась, в итоге за 4 часа успела сделать все задачи на день, хотя обычно это затягивается до позднего вечера! Дошло до того, что я работаю по 12-14 часов в день, во всяком случае ментально, потому что мыслями я всё время там, даже если много отвлекаюсь. Так вот я хочу пересмотреть этот момент для себя, планировать свой распорядок, уделять лучше 4-5 часов концентрированной работе, а потом спокойно отдыхать и не беспокоится, что что-то ещё не сделано. После обеда
25-ый день интервального голодания. Мой рацион и день
29 мая 202029 мая 2020
105
1 мин