О нем говорила недавно на @1tv и хочу написать сегодня тут:
⠀
Треугольник Картмана- это базовый #треугольник созависимости!
Жить в зависимости -жить не свою жизнь
⠀
Играя любою из базовых ролей созависимости ( Жертва, Тиран, Спасатель) мы попадаем в кабалу чужих историй и собственных иллюзий.
⠀
#жертва
Мы хотим сидеть в жертве притягивая к себе чужое внимание и чужую энергию заигрываясь в этом так, что теряем себя полностью в бесконечном оплакивание своей судьбы.
⠀
#тиран
Нам хочется доминировать и контролировать все процессы и мы постоянно играем в Тирана, который очень изматывается от своей роли и теряет кучу энергии и здоровья.
⠀
#спасатель
Нам так хочется быть ценными и нужными, что мы всю свою жизнь тратим на иллюзорную помощь другим людям, играя в спасателя, которым эта помощь поперёк горла. И в итоге ещё больше не верим в себя.
⠀
У каждого, кто живет в треугольнике есть травмированная часть, мы лечим их пытаясь взять энергию, контроль, ценность. И так проходит #жизнь
⠀
Так вот важно понять:
⠀
Жертва - тебе не надо больше искать себе тирана, который сливает на тебя энергию и контролирует твои действия.
Если ты возьмёшь ответственность, то Жизнь станет ярче и счастливее. И ты поймёшь, что твоя жизнь только в твоих руках.
⠀
Тиран - ты можешь расслабиться и перестать нести ответственность и контролировать всех вокруг. Пойми, что все обойдутся без тебя. И даже если ты главный на работе или в семье и у тебя есть иллюзия, что тебе надо всех тиранить, чтобы был порядок, пойми, чем больше ты тиран - тем больше они Жертвы, а жертвы маленькие и тогда ты либо живёшь с детьми, либо работаешь с детским садом. Когда ты это поймешь, твоя энергия перестанет утекать и все жертвует либо вырастут, либо уйдут.
⠀
Спасатель - ты уже ценный и уникальный, прекращай тратить время и силы доказывая ветреным мальцам обратное. Займись своей жизнью и своей миссией.
⠀
Итак лафхаки, если ты хочешь выйти из треугольника:
⠀
1. Оцени какую роль ты в нем играешь.
2. Дай себе энергию (жертва), свободу (агрессор), ценность (спасатель)
3. Пойми, что тебе хорошо и без чужих историй.
4. Будь счастлив!
⠀
А какая твоя любимая #роль?
