Как долго я мучила себя различными диетами, и мой вес уходил. Однако к моему сожалению очень скоро возвращался. Тогда, перебирая старые тетради, наткнулась на очень интересную запись моей бабушки — медовая диета. Возникло много вопросов, действительно ли можно похудеть с помощью меда? Как его нужно правильно пить, чтобы вес действительно уходил? Об этом и волшебном похудении мы поговорим сегодня.
Сразу хочу отметить то, что для людей у которых есть аллергия на мед, такая диета противопоказана. И скорее вряд ли найдется такой человек, который будет чесаться и покрываться пятнами, но пить медовую водичку через силу. Вам можно подобрать более щадящую диету, например кефирную, сливовую или яблочную.
Мед очень вызывает много вопросов у диетологов, так как он является углеводом, да и назвать его диетическим очень сложно. Ведь все быстрые углеводы очень вредят нашей фигуре. А настолько ли все так плохо? Мед, благодаря своему прекрасному составу приносит одну только пользу. И не только во время простуд, но и для фигуры весьма хорош. Добавляя немного меда в свой рацион, он помогает восстанавливаться и обновляться организму. Самое главное полностью нормализует обмен веществ, ведь именно они играют основную роль в похудении. И мед здесь прекрасный помощник.
Я по своей натуре безумная сладкоежка. И медовая диета мне помогла справиться с нестерпимым чувством съесть что-нибудь сладенькое. Он очень приторно-сладкий и помогает перебить хочу конфетку. Поэтому как только появлялась мысль съесть сладкого, я вместо очередных конфет и шоколада, съедала чайную ложечку меда с зеленым чаем. Это прекрасно работает, а также очень полезно для здоровья.
Как проходила моя диета?
Так как нам необходимо выпивать не менее литра воды в день, чтобы разнообразить вкус, я добавляла немного меда в воду и пила ее в течение дня. Особенно эффективно работает такая медовая водичка натощак. Весь организм просыпается и получает много заряда энергии за счет витаминов и минералов, которые находятся в самом меде. Я забыла что такое плохое настроение по утрам, из-за диеты, когда хочется есть и психуешь на все и вся. Энергии, можно сказать, не хватало ни на что. Наступала какая-то апатия и депрессия. С медовой водой все изменилось. С самого утра хочется бежать делать зарядочку, а потом прибраться дома, поиграть с ребенком, поработать и снова позаниматься собой над своим телом. И вечером не падаешь на кровать без сил. Действительно настоящее чудо.
Мой рацион во время диеты был обычным, я практически ничего не исключала. Единственное стало для меня табу — это сладкое и мучное. Кушала до семи вечера не позже, чтобы ложиться спать не с полным желудком. Сон должен быть полноценным, ведь и ночью мы худеем. Вечером на ужин съедала пару вареных яиц. Это прекрасно помогает похудению именно в ночное время, пока мы спим.
Диету продержала месяц, к такому рациону даже привыкла и чувствовать себя стала намного лучше. Похудеть удалось и результат меня очень удивил - 7 килограмм. Как раз тот лишний вес, который так мешал комфортно жить.