Для поддержания здоровья человека правильный питьевой режим также важен, как и правильное питание и двигательная активность.
Многие слышали, что врачи рекомендуют ежедневно выпивать не менее 2 – 2,5 литров чистой воды. И это не считая жидкости, которая потребляется вместе с супами, чаями и прочим.
Классическая медицина утверждает, что достаточное количество влаги необходимо для правильной работы всех систем организма. Этот постулат опирается на тот факт, что человек на 60% состоит из воды.
Без нее сгущается кровь, что ведет к кислородному голоданию, плохо выводятся шлаки и токсины, и даже кожа делается сухой, появляются высыпания и раздражение.
Однако, совсем недавно индийские медики озвучили принципиально другой подход к соблюдению питьевого режима.
Главный тезис их заявления – каждый организм индивидуален и человек должен прислушиваться к своим потребностям.
Ведь если выпивать воды больше, чем нужно, то как минимум появляются отеки. Если пить не хочется, то не надо совершать над собой насилие.
Индийская медицина во многом опирается на народные врачевательные традиции и наблюдения. Поэтому у них нет строгих рекомендаций и не важно выпил человек 1 литр воды или 2, важно, что он себя хорошо чувствует.
Несмотря на это, 1 литр чистой воды индийские врачи все-таки призывают выпивать.
Популярные материалы:
Ученые выявили 7 первых симптомов густой крови
Борьба с 2-ноненалем. Женщина не пахнет старушкой, если соблюдает 5 правил
Продукты, от которых врачи рекомендуют отказаться людям старше 60 лет
5 продуктов, которые врачи рекомендуют употреблять после 60 лет каждый день
Врачи рекомендуют отказаться от 4 привычек людям после 60 лет