Сегодня в фокусе внимания навык использования обрезками времени!
⠀
Об этом интересно написано в книге Максимо Дорофеева «Джедайские техники», но я не буду его цитировать, а напишу свои мысли.
⠀
Порой бывает так, что у человека между одним делом и другим есть промежуток, пять-десять минут, а может даже полчаса или аж полдня! Но, не считая этот кусочек времени существенным, человек может спустить его на неважное и ненужное, например, на очередной просмотр ленты инстаграм, как бы ожидая следующее важное дело.
Ему даже неважно, что будет в ленте, лишь бы время скоротать.
⠀
Замечали это у себя?
⠀
Я точно замечала. Между консультациями я всегда оставляю небольшие зазоры времени, которые частенько сливались в очередной поток информации из соцсетей, вместо настоящего перерыва.
⠀
Но у меня не было истинного желания смотреть ленту, потому и удовольствия я не получала.
⠀
Тогда я решила чуть больше внимания уделять таким обрезкам и задаваться вопросом: «а как я хочу провести именно эти десять минут?»
⠀
Мои перерывы стали куда более насыщенными, разными и ресурсными! Тут появились и мелкие дела по дому, и пассивный отдых, и звонок другу, и наблюдение за природой за окном, в инстаграм я тоже захожу, но реже чем делала бы это на автомате.
⠀
О чем это я?
⠀
✔️О том, что время всегда имеет ценность.
Но это не призыв тратить его ТОЛЬКО суперпродуктивно!
⠀
Нет-нет!
⠀
Это предложение вам замечать обрезки между делами и осознанно выбирать, чем заняться в эти кусочки.
⠀
Может отдыхом? И тогда не надо будет жаловаться к концу недели, что я вообще не отдыхал! И сил больше будет даже к концу дня.
⠀
Итак, навык сегодня – используйте обрезки времени осознанно! Задавайте себе вопрос и экпериментируйте с ответами)