Когда рана от расставания совсем свежая, то вполне нормально злиться, спрашивать себя, в какой момент все пошло не так, думать о том, как вернуть те самые отношения, которые были дороги, переживать боль. ⠀
Но случается, что и через год, два, а то и все десять лет лучше не становится. Почему так происходит?
Мы горюем о тех отношениях, которые у нас были. Кто-то горюет о фантазиях, которые были связаны с совместным будущим. Для кого-то становится невыносимым то, что его обманули, предали. Причин может быть масса, но каждый из нас проживает все этапы, связанные с процессом горевания. И это нормально. ⠀
Иногда (особенно, если это некий повторяющийся сценарий в отношениях), мы можем плотно застрять в одной из фаз переживания горя.
Например, в отрицании. Вроде и понятно, что отношения закончены, но мы упорно продолжаем считать, что именно нас любит партнер (хочет, думает о нас, вожделеет). Даже очевидные факты (в виде новых отношений или брака бывшего партнёра) не вызывают у нас никакого явного конфликта. Мы то уверены, что он или она - только мой/моя. ⠀
Или например в злости. Когда пару лет уже прошло, а мы все обвиняем бывшего партнёра в наших неурядицах и продумываем план мести.⠀
Один из наименее приятных моментов, в которых мы можем застрять, это депрессия. После осознания того, что отношения окончены, а белокурые детишки точно не будут бегать по газону вашего семейного гнездышка, приходит боль. И в идеале, после того, как мы прожили эту боль, для нас наконец начинают открываться новые возможности, новые отношения.⠀
Но иногда мы сами можем даже не подозревать, что находимся в подобных переживаниях. Почему? ⠀
Наша психика нас бережёт. И если какое-то переживание мы на данный момент в полной мере не можем прожить, психика блокирует его. Аффективный заряд просто остается в бессознательном, подавляется. Как это сказывается на нас? Потеря жизненной энергии, депрессия, избегание близости с другими людьми, которые могли бы стать нам партнёрами.⠀
Итак, как понять, что психика подавила чувства, а мы застряли в горевании? ⠀
- Если вы после расставания с любимым человеком не чувствуете вообще ничего, это сигнал. Скорее всего, заряд эмоций настолько сильный, что психика их прочно спрятала. ⠀
- Если вам кажется, что вы уже все пережили, но при этом вас не оставляют фантазии о том, что вы случайно столкнулись, он(а) вам позвонит, вы спасете бывшего от страшной беды, и т.д. Это прямые сигналы о том, что вы не закончили отношения с этим человеком.⠀
- Если боль от расставания или злость уже годами подтачивают ваши силы и жизненную энергию, мешая новым отношениям. ⠀
Если вам интересно, как выходить из этого состояния, ставьте ❤, я расскажу об этом в следующем посте.