Анна Елькина уже много лет ведет профессиональную деятельность фитнес-диетолога, а также нутрициолога. Помогает людям бороться с лишним весом и учит правильно питаться. В одном из своих интервью поведала о ягодах, которые усиливают иммунитет и укрепляют здоровье.
Для начала, по ее словам, стоит обратить свое внимание на облепиху. Так как в ней целый набор витаминов и антиоксидантов. По содержанию последних, к слову, она находится на лидирующих позициях.
Кроме того, облепиха помогает наладить пищеварение, обладает полезными свойствами для борьбы с воспалениями и инфекциями. Сама Анна добавляет их во фруктовые смеси и ест просто так.
Следующая ягода – брусника. Как многие знают она богата витаминами А,С,Е и другими полезными веществами. Она обладает противовоспалительным действием, полезна при давлении, головной боли и простуде.
А отвар из её листвы многие используют при падагре, сахарном диабете и ревматизме.
И последняя ягода – малина.
Она поможет улучшить тонус кожи и омолодить её. Более того раньше малинку использовали для лечения таких проблем как гипертония, цинга, атеросклероз. Как бонус малина помогает бороться с температурой.