Вода - это жизнь. На водоёме мы успокаиваемся и восстанавливаем свою энергию глядя на воду. Чтобы снять усталость и очистить тело от загрязнений - мы моемся. Чтобы жить мы пьём.
Но известно ли вам, что и пить простую воду нужно правильно?
Отвлечёмся на секундочку.
Не забудьте подписаться на канал, а также посмотрите и другие публикации.
Оставляйте свои комментарии, лайки и делитесь публикацией со своими друзьями. Это можно сделать при помощи значков VK - вконтакте - отправить ссылку другу в сообщении.
Модные журналы, телевизионные программы и врачи твердят, что нужно много пить. Ежедневно. Около 2 литров воды, а кому-то и 2,5 литра. Но знаете ли вы, что это не совсем так? Это особенно важно для людей пенсионного возраста. Расскажем почему.
Почему нельзя пить много воды?
Количество необходимой суточной нормы воды выбирается индивидуально с учётом роста, веса, возраста и комплекции человека.
Внешне одинаковым людям одного возраста нужно разное количество воды. Это зависит от заболеваний, дневной активности и рода деятельности человека.
Определять свою дневную норму и потребность в воде нужно советуясь с врачом. Самостоятельный выбор объёма потребляемой жидкости может причинить большой вред для человека.
Опасные последствия от избыточного количества выпитой воды
- От большого количества воды из организма вымывается кальций и другие микроэлементы.
- Пенсионеры редко покупают или заказывают бутилированную чистую воду. Это дорого и тяжело. Обычно они пьют прямо из под крана воду сомнительного качества. Это вредно. Так нельзя.
- Чем чаще пожилой человек пьёт, тем больше вероятность, что он может подавиться. Да, именно так. Почти у каждого человека вставная челюсть или зубные протезы, которые не позволяют спокойно есть и пить.
- Неправильная температура воды приводит к проблемам в желудочно-кишечном тракте, в частности холодная вода - затормаживает работу кишечника. А значит будут запоры.
- Большой объём воды выпитой в течение дня создаёт в желудке большой запас. Нарушается не только работа мочевого пузыря, но и сон. Во-первых, спать с надутым пузом не удобно, а во-вторых, бегать в туалет среди ночи лениво. А значит - в будущем будет недержание.
Вот такие вот дела. Думайте и считайте сколько стаканов воды вы выпили.
Консультируйтесь с доктором и прислушивайтесь внимательно к своему самочувствию и реакции организма.
Читайте также: Все взрослые совершают эти ошибки гигиены