Возможно моя история поможет кому то изменить свою жизнь к лучшему. На момент начала событий, это был февраль 2018 года (мой вес составлял 90 кг. при 179 см роста) , мне попалась статья про паренька из Китая, не помню как его имя, сейчас это блоггер в инстаграмме Xyjesse. Статья была не большая, рассказывалось в ней, как паренёк с лишним весом похудел и приобрел подтянутое, спортивное тело. Мало того, он еще вдохновил на здоровый образ жизни своего отца, где то под 50 лет, с немаленьким пивным животом. Там приводились их фотографии с тем что было раньше и что стало теперь.
Разница была поразительная. На меня тогда это произвело сильное впечатление. До этого я пробовал разные диеты, пытался бегать, но ничего не менялось. Здесь я понял одну ВАЖНУЮ вещь. Я слышал это много раз ранее, и это до банального просто. Надо изменить образ жизни! И только. Как все просто и одновременно сложно.
Я стал изучать вопрос. Начал я с того, что перестал есть после 18 часов. Это было очень сложно, здесь надо было уже ломать свою привычку по приезду с работы садиться за стол и плотно ужинать, попутно смотря новости по телевизору. Теперь вечером я пил только зеленый чай, иногда закусывал несколькими кусочками лимона. Поставил дома спортивную, стенку с турником. Стал пробовать подтягиваться и отжиматься на брусьях. На начало занятий не получалось подтянуться ни одного!!! раза. Начал бегать по вечерам, но у меня стали болеть колени, пришлось бег заменить ходьбой.
Я перестал пользоваться машиной и автобусом. Если расстояние от точки А до точки Б было не более 1,5 км, ходил пешком. Так пролетели 10 месяцев, удалось сбросить около 15 килограмм. Мой вес стал 75 кг., но фигура все-таки была не такой, как мне хотелось. Не было того рельефа мышц. Я направил свои дальнейшие усилия на это. Но то совсем другая история.
Если вам понравилась эта статья, поставьте лайк!
У кого возникнут вопросы, пишите.
И, конечно же, подписывайтесь!
Далее будет ещё много чего полезного и интересного .