Динамическая рабочая поза — удержание положения тела длительное время разными группами мышц. Чередуя акцент усилия на те, или иные группы мышц мы можем дольше удерживать необходимую позу. Например стоя или сидя периодически напрягать мышцы пресса чтобы снизить нагрузку с мышц поясницы, и длинных разгибателей спины. Стоя за рабочим местом, менять опорную ногу. Периодически напрягать мышцы фиксаторы лопаток, чтобы избегать выдвижения плеч вперед. Также важно помнить о необходимости пяти минутной физической активности каждые полтора часа.
