Я часто сталкиваюсь с тем, что большинство людей, которые решили начать заниматься спортом для улучшения своей формы, орудуют вот этим стереотипом: "На турнике и брусьях накачаться невозможно". Это полнейшая неправда, которую я опровергну.
Когда люди, что были упомянуты выше, приходят в зал и занимаются где-то полгода-год, они сталкиваются с проблемой, что видимого результата либо нет вообще, либо он вообще незначителен, если брать в учёт время, которое они занимаются. Конечно, причин этому немало: питание, неправильный режим, сон и далее, далее, далее. Но самая главная - это недостаток огромного количества опыта в этой сфере: в зале есть неописуемое количество упражнений тренажёров, многие их которых новичкам не подойдут вообще. Из-за этого у данных людей начинают разбегаться глаза, и они делают абсолютно всё, что им вздумается, не задумываясь о последствиях. Конечно, многие из вас скажут, что опыт - дело наживное, но, исходя из собственного опыта, я с уверенностью могу заявить, что даже спустя огромное количество времени эта проблема не исчезает.
Что же касается тренировок с собственным весом, - это абсолютная противоположность залу: здесь, в отличие от всяких изоляционных упражнений, прорабатывается всё тело, из-за чего новичкам будет намного проще увидеть прогресс. Объясню на примере - выполняя обычные подтягивания (разумеется, речь идёт об идеальной технике), у вас прорабатывается не только спина, но и руки, и пресс, и грудь - в общем, почти весь верх тела), что является огромным плюсом. Ещё раз приведу пример - Максим Трухоновец, рекордсмен книги рекордов Гиннеса, фото которого вы видите ниже, обязан своей фигуре турничкам и брусьям, как заявляет он сам. В одном из своих видео про пресс он говорил, что никаких упражнений на него он не делает - просто подтягивается в правильной технике, из-за чего кор полностью включён в работу.