Мои ежедневные ритуалы любви к себе
Привет, дорогие🌸
Я сегодня проснулась с мыслью о том, что моим единственным делом на этот день будет пост для вас❤️. На тему, которая мне помогает сейчас не загонять себя в состояние трудоголика.
Помните, как год назад я говорила о том, что когда начинаю работать, не могу потом остановиться и довожу себя до выгорания? Кажется, сейчас мне стало намного легче быть в гармонии с делами, хотя работы стало в два раза больше, чем до самоизоляции.🥰
Как мне это сейчас удается? Это лишь мой опыт, но он мне помогает и я на правильном пути. Может он поможет и вам🌸⠀
🍦Медитации
Они помогают мне замедлиться, понять свои истинные желания. Делаю практически каждый день 10-30 минут. Добавляю к медитации свои аффирмации на день.
🍦Зарядка для лица
Делаю каждое утро, когда умываюсь. Так мышцы лица просыпаются, а глаза открываются))).
🍦Щетка для тела-массаж
У меня от Ричь косметикс. Практически каждый день делаю ей утренний массаж на все тело.
🍦Крема для тела
Про лицо даже и говорить не буду-это само собой, а вот про тело мы часто забываем. Масла, крема, маски для лица, тела и волос обязательно хотя бы 1 раз в неделю
🍦Прогулка с музыкой
Помогает отдохнуть глазам от компьютера и почистить мозг
🍦Каждый день лежу на валике
Специальная твердая подушка для спины, которая приводит мою спину и осанку в порядок⠀
🍦Танцы
Пока готовлю, когда убираюсь, и даже сидя за компом подпеваю музыке и танцую)
🍦Благодарность самой себе
За день, за мои действия, за прекрасную жизнь. Когда ты искренне благодарен, Вселенная дарит тебе еще больше🌹
Как видите, все пункты про любовь к себе. Они помогают мне быть здесь и сейчас, и не забывать о том, что я девушка, а не робот, который несется к какой-то продуктивности.⠀
А какие ритуалы любви к себе делаете вы каждый день? Ставьте ❤️ и я подробнее расскажу вам про медитации🍦#любовьвtebe