Много комметариев получаю о том, что делаю укол инсулина перед тем, как выпить кофе с молоком. И действительно, даже знакомые мне люди говорили, что у них жидкие молочные продукты и творог никак не влияют на уровень сахара. Составила небольшой список особенностей, которые заметила у себя.
Молочные продукты.
Действительно, у меня молоко сильно поднимает сахар в крови. Хотя, знаю людей, у кого 1 единица инсулина нужна на целый стакан молока, а то и больше. Я молоко просто так не пью, но в кофе добавляю совсем немного. Если делаю кофе сама, то колю 1 единицу, если покупаю - то 2.
Также, мне требуется инсулин, чтобы съесть творог. Обычно 1-2 единицы.
Фрукты.
На яблоко мне требуется 2 единицы инсулина, вместо общепринятой одной.
Также, авокадо. Содержит 9г углеводов на 100 грамм. Я использую свою обычную дозу: 1 единицу инсулина на 10 грамм углеводов.
Овощи.
Ем все соврешенно спокойно без инсулина. И морковь и помидоры и красный перец.
Вот только вареная кукуруза сильно влияет на сахар и нужен укол.
Крупы.
Знаю, что многим требуется доза инсулина в несколько раз больше, чем обычно, чтобы есть белый рис. Кто-то колет 3-4 едины на 10-15 грамм углеводов.
Однако, тут у меня соотношение 1:1, как ни странно.
Еще про особенности и питание:
