Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня 4 день моей ленивой диеты! Рассказываю всё как есть! Встала на весы, показывают – 4 кг! Я чуть в обморок от восторга не упала!
Самочувствие вроде нормальное, голодно конечно иногда, хочется чего-нибудь запретного, в целом как всегда)
Напоминаю:
- Пьём воду 1, 5 литра;
- Пить воду за 20 минут до приёма пищи
- Ну и конечно никакого спорта! (шучу, спорт – залог здоровья, если у вас есть силы на выполнение упражнений, то продолжайте выполнять их!)
Меню на четвёртый день:
Завтрак - омлет с помидорами;
обед – гороховый суп с гренками;
полдник – стакан кефира;
ужин – карп, запеченный на гриле(можно в духовке) и овощи.
Более подробное описание диеты Ленивая, вы найдёте на моей странице в днях 1,2,3
Хорошего всем похудения! Благодарю за внимание!
Подписывайтесь и ставьте лайк! Это очень приятно и мотивирует делать больше хорошего и качественного контента. Спасибо)
