Множество людей всю свою жизнь пытаются найти смысл и познать истину. Они верят в то, что признание общественности и одобрение окружающих сделают их намного счастливее. Именно на это они тратят время и силы, все больше и больше разочаровываясь в том, что человечество вкладывает в смысл слова «счастье».
А вот японцы уверены, что стоит лишь вам найти то, что заставит вас просыпаться каждое утро с радостью, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Если и вы хотите научиться находить счастье в мелочах, тогда наши советы вам точно пригодятся.
1. Будьте здесь и сейчас, не ставьте свою жизнь на паузу
«Сделаю это завтра», «Успею когда-нибудь потом осуществить мечту» и прочие популярные отговорки, которыми люди прикрывают свое бездействие и нежелание что-либо делать. Поймите, мы живем здесь и сейчас, и никогда не известно, что будет ждать вас завтра, через месяц, через год. Японские мудрецы утверждают, что ваша жизнь — это то, что происходит в настоящую минуту, это не черновик, который потом, когда-нибудь можно будет переписать набело. Поэтому постарайтесь все сделать правильно с самого начала, чтобы потом не тратить силы и время на исправление своих ошибок (причем, некоторые из них, к сожалению, уже никогда не получится изменить). Кроме того, жители Поднебесной научились ловить мимолетные удовольствия и наслаждаться тем, что происходит с ними каждую конкретную минуту. Они, как никто другой, знают, что ничто не повторяется, каждая возможность уникальна. Попробуйте и вы научиться ценить каждые моменты, встречи и события, происходящие в вашей жизни.
2. Нужно находить поводы для радости
Многие японцы традиционно начинают свой день с чайной церемонии и какого-нибудь легкого десерта. Сладости и зеленый чай помогают им настроиться на нужный лад и начать свое утро не с суматохи и переживаний, а с приятных мгновений. Психологи подтверждают, что счастье на самом деле состоит из вот таких, казалось бы, незначительных моментов: чашечки бодрящего напитка, любимого десерта, расслабляющей музыки, неспешной прогулки, встречи с друзьями, комплиментов и прочего, что доставляет вам удовольствие. Попробуйте зафиксировать те моменты, которые дарят вам радость и возвращайтесь к ним в течении дня. Тогда вы будете чувствовать себя счастливыми и вдохновленными на новые подвиги. И если вдруг вы почувствуете, повод для беспокойства или апатию, переключите внимание на что-то приятное и расслабляющее. Японские мудрецы утверждают, что неспешные прогулки, например, являются лучшим средством от хандры и плохого настроения.
3.Начните принимать себя
Для Того Чтобы быть по настоящему счастливым, для начала следует избавить себе (от предрассудков и каких-то комплексов, которые препятствуют вам наслаждаться жизнью). Принятие себя — один из самых трудных задач, решив которую, вы можете поменять собственную жизнь в лучшую сторону. Японцы убеждены, что если сохранить детскую легкость и непосредственность на протяжении целой жизни, то можно получить то счастье и гармонию, к которой вы так стремитесь. Ведь дети, например, ничем не обременены, они поступают так, как считают нужным, а не так, как того требует общество или какие-то конкретные индивиды. Они умеют радоваться простым вещам и не стесняются выражать свои чувства. Постарайтесь разбудить своего внутреннего ребенка и прислушаться к своим собственным желаниям и потребностям. Только не забывайте, что ваша свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека и ваши действия (слова или поступки) не должны мешать окружающим.
4.Не ждите сразу больших результатов, начинайте с малого
Очевидно, что каждый из вас рассчитывает приобрести все и сразу, но в жизни так, к сожалению, не бывает. Для того чтобы реализовать какую-то глобальную цель, необходимо двигаться к ней постепенно, шаг за шагом приближаясь к собственной мечте. И не нужно резко менять собственную жизнь — гораздо лучше начать по чуть-чуть вносить коррективы и через какое-то время вы увидите позитивные изменения. Если вы начнете постепенно совершенствовать свои навыки и менять свои привычки, то научитесь прислушиваться к себе и своему организму, начнете лучше понимать других людей и станете больше ценить то, что имеете (а не гнаться за чем-то недосягаемым и неуловимым). Помните, что большие дела всегда начинаются с чего-то малого, и японцы это отлично знают.
5.Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими
«Не доставлять никому неудобства и беспокойство» — вероятно, наиболее основной девиз, которому стараются следовать все японцы, без исключения. В японской культуре на самом деле колоссальная значимость придается гармонии с окружающим обществом и людьми, непосредственно в ней заложена настолько требуемая для нашего психологического здоровья стабильность Другими словами, даже если вы решили во что бы, то ни стало исполнить свою мечту, для начала убедитесь, что это не причинит вреда или неудобство кому-то другому. И если вы делаете карьеру, то не стоит идти по головам — вам это в любом случае вернется в том или ином виде. И постарайтесь пореже жаловаться на несправедливость жизни и почаще улыбаться — поверьте, после этого вы станете относиться к себе и окружающим намного проще и добрее.
Спасибо за внимание! Будьте Счастливы!
Лайк и Подписка на канал-это лучший способ поддержать автора.