Наталья Петровна Бехтерева прожила длинную, непростую, но невероятно интересную жизнь, посвятив ее изучению мозга человека. Она автор множества открытий в области механизмов памяти, знаний, мышления, строения мозга.
Наталья Петровна - советский и российский нейрофизиолог, крупный исследователь мозга. Кандидат биологических наук, доктор медицинских наук, профессор. В 1990—2008 годах — научный руководитель Института мозга человека РАН ( Российской академии наук).
Бехтереву интересовали многие вопросы в области нейрофизики, в особенности вопросы человеческой памяти - как ее сохранять, развивать и тренировать.
Наталья Петровна в ходе своей деятельности заявляла, что память, подобно мышцам рук, ног, спины - так же поддается тренировке. Поэтому для ее развития необходимы различные упражнения.
И, конечно же, упражнения такие есть. Они не такие сложные и выполнять их можно в любой обстановке. Например, у многих людей есть множество блокнотов и записных книжек дома. С их помощью уже можно потренировать свою память, попытавшись выучить наизусть все важные для вас номера телефонов.
Ведь не случайно сейчас в школах заставляют многое зубрить наизусть. Зубрежка - это один из самых эффективных методов обучения. Но его всегда очень критикуют.
В конце-концов, зубрежка является отличным тренажером памяти. Для тренировки памяти можно заняться изучением какого-либо иностранного языка - заучивать ежедневно хотя бы по 10 новых слов.
Так же можно учить стихи наизусть. Тем самым, совмещая приятное с полезным. Это очень эффективное упражнение, проверенное на практике. Так же разгадывание кроссвордов - тоже очень даже неплохой метод для развития памяти и ассоциативного мышления.
Обязательно нужно пополнять свой словарный запас и больше читать. Но не только газету и книгу по одной определенной теме, например, новости или кулинарные книги. Надо разнообразить литературу, добавить историю, психологию или фантастику. Тем самым вы будете наполнять мозг различной информацией, что заставит его постоянно работать.
Ведь, чем больше различной информации человек будет стараться получать, тем все лучше у него будет с памятью. И тренировки эти должны быть постоянными - не стоит делать больших перерывов в умственной работе, это очень важно.
На этом все.
Уважаемые читатели, если статья показалась вам интересной или полезной, оцените ее пальцем вверх. Делитесь статьей со своими друзьями. Всем здоровья и долгих лет жизни!
Спасибо за прочтение!