Приветствую дорогих читателей! Я к вам с откровениями и исповедью!
Видео-рецепт завтрака в конце статьи
После дня рождения в субботу у меня снова срыв. И это не потому, что я голодала... это мое расстройство пищевого поведения. Или иными словами РПП. На работе все только усложняется, каждый день новые вводные и я по старой памяти заедаю...
Все понимаю, все про себя знаю и заедаю. Надо, конечно, с этим что-то было делать. Обратилась за помощью к психологу, первый раз в жизни... Ничего нового мне не сказали, возможно, надо поискать специалиста получше.
Но некоторые упражнения, которые мне он посоветовал, стала выполнять.
Завтра день рождения уже у моей мамы. Надеюсь, что срыва не будет. Не хочу... Хочу быть стройной, не хочу быть заложницей еды.
Через месяц у нас с мужем годовщина свадьбы. И я хочу в этот день быть меньше на 6-7 кг. Это вполне реально, учитывая, что сейчас, после срыва, во мне очень много воды. Буду продолжать тренировки, уход за собой.
Еще заметила, что после срыва появилась тяжесть, леность и апатия. С понедельника по пятницу, пока я была на интервальном голодании, я чувствовала себя гораздо лучше. Было больше сил, настроение было приподнятое, не надо было себя заставлять ничего делать.
Придумала план, буду по нему себе и вам отчитываться. Сделаю фото "до", замеры. И еще, все же, хочу проработать все с психологической точки зрения.
Делюсь с вами рецептом вкусного и полезного завтрака.
P.S. Штатив все же себе заказала) хочу реанимировать свой старый блог в Instagram. Пока интересно снимать и монтировать.
Благодарю за внимание и рада вашей поддержке!