Неделю назад я задалась вопросом: «Что же будет, если питаться бананами целую неделю?» и решила провести эксперимент.
Прочитав много статей, я обнаружила, что банан не только вкусный, но и безумно полезный фрукт. Список веществ, содержащихся в нём, можно перечислять очень долго, поэтому мы с вами остановимся на трёх главных компонентах:
1. Магний - главный помощник против стресса. Магний способствует стабилизации нашей моральной и физической формы, повышает общий тонус тела, а так же улучшает рост мышц и помогает телу и мозгу находиться в бодром состоянии в течении всего дня.
2. Калий - важнейший макроэлемент, участвующий в расщеплении ферментов, необходимых для энергетического синтеза. Это вещество незаменимо в поддержании сердечно-сосудистой и нервной систем в стабильном состоянии. Так же, как и магний, калий способствует укреплению и росту мышечной силы.
3. Витамин B9 - в связке с фолиевой кислотой, витамин B9 помогает избавиться от депрессии, хронической усталости, улучшает качество вашего сна, и самое главное, улучшает ваше настроение и самочувствие.
После первого дня банановой монодиеты я почувствовала лёгкость в мышцах после работы, а так же вечерний прилив сил, который произошёл впервые за долгое время.
Во второй день гораздо легче стала себя чувствовать моя пищеварительная система. Тяжесть, часто наступающая после приёма пищи, исчезла, а желание отдохнуть после еды испарилось.
На третий день я, к сожалению, заметила, что бананы стали надоедать моему организму, поэтому решила почитать про вредные свойства бананов.
Оказалось, что в бананах присутствуют не все жизненно важные элементы, а так же, питание ими на постоянной основе может привести к закупорке сосудов, ухудшению состояния костей и кислородному голоданию.
На третьем дне мой эксперимент прервался.
Плюсы от подобной диеты: Улучшилось самочувствие, повысилось настроение, появилась физическая активность, а так же состояние кожи стало более качественным.
Минусы: Побочные эффекты в виде спазмов и коликов в животе, снижение иммунитета, и самое главное - пропадает любовь к бананам.
Рекомендую попробовать эту диету в течении 2-3 дней людям, страдающим депрессией, апатией и физической пассивностью.
С вами была Джайна, до скорого!