Массаж не только позволяет усилить кровообращение, но и способен обеспечить более активный выход токсинов и обогащение кислородом, который кормит и питает весь организм.
- Воздействие массажа на кожу
Массируя кожу, мы воздействием на все ее слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана.
Массаж оказывыет многообразное физиологическое воздействие на кожу:
- Кожа очищается от отторгающихся половых чешуек эпидермиса, а вместе с ними - от посторонних частиц, попавших в поры, и микробов, находящихся на поверхности кожи;
- Улучшается секреторная функция потовых и сальных желёз, и их выводные отверстия очищаются от секрета;
- Активизируется лимфо- и кровообращение, что усиливает иммунную систему, устраняет влияние венозного застоя, усиливает кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость механическим и температурным воздействиям;
- Повышается кожно- мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;
- Улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.
В процессе массажа создаётся высокая температура в массируемой области, за счет которой происходит "таяние" жировой ткани. Лёгкие поглаживающие движения в области живота способствуют поступлению кислорода, который также влияет на сжигание жировой прослойки.
Воздействие массажа на подкожно-жировой слой
На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани.
Воздействие массажа на мышцы и суставы
Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия.
Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после большой физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже функция утомленных мышц восстанавливается лучше, чем во время отдыха в течение 20-30 минут.
Массаж оказывыет существенное влияние на суставы. Под воздействием массажа улучшается кровоснабжение суставов, укрепляется их сумочно-связочный аппарат, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также патологических отложений в околосуставных тканях.
Воздействие массажа на обмен веществ
Массаж оказывыет разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов.
Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, а также органических кислот, накопление которых ведёт к развитию ацидоза и усталости. Этим объясняется его благотворное воздействие на утомлённые мышцы. Усиливая обмен веществ, массаж также способствует уменьшению жировых отложений.
Ставьте лайки 👍❤ и подписывайтесь на канал.