Чем больше я работаю с клиентами, как коуч, тем больше убеждаюсь, что причина большинства наших проблем (неудовлетворенности, сомнений, страхов, печали, отсутствия понимания и уважения со стороны окружающих и пр.) в том, что мы не знаем, кто мы такие, что нам действительно нужно, зачем мы делаем то или другое. В результате нет внутренней опоры, нет доверия себе, людям, Богу, Вселенной…
Бесконечная жизненная круговерть, повседневные дела, информационный шум вокруг нас, мнения друзей, коллег, лидеров мнения - все это не дает сосредоточиться на главном, «сбивает» прицел. А для того, чтобы обрести внутренний покой, целостность, энергию жить и развиваться, зарабатывать и, наконец, просто радоваться – это необходимое условие.
Найдите час времени, чтобы Вас никто не беспокоил. Это должно быть какое-то тихое и комфортное место. Может быть, дом, а может быть, скамейка в парке. Вам нужны блокнот и карандаш. Это важно – записать то, что вы сможете сформулировать, отвечая себе на вопросы, которые найдете ниже. Наш мозг так устроен – он осознает и воспринимает в качестве команды к действию только то, что вербализовано, то есть, проговорено или записано. Перовое обычно случается, когда вы работаете с психологом или коучем. Друзья здесь не помощники, они слишком предвзяты и не владеют техникой задавания нужных вопросов, а еще – большинство людей не умеет слушать. Да, да… Мы, как правило, слушаем, чтобы ответить, а не чтобы понять и, тем более, ни чтобы помочь понять. Поэтому самый простой и дешевый способ себе помочь. Задуматься и записать то, что пришло к вам в качестве ответа. Этот способ подходит не всем. Он для тех, кто готов трудиться и быть искренним с самим собой. С первого раза вряд ли получится даже у таких, но терпение и труд, как говориться, все перетрут.
Итак, вопросы:
1) Кто я такой? Какова моя роль в этой жизни?... перед Богом, в семье, в профессии…
2) Что я любил делать в детстве и почему? И как реализую это в своей сегодняшней жизни?
3) Что я могу сделать, чтобы те преимущества, та радость, которые приносило мое увлечение в детстве, присутствовали в моей жизни, работе?
4) Как это повлияет на мою жизнь и жизнь окружающих людей? Какие будут «плюсы» и «минусы» от произошедших изменений?
5) Готов ли я принять за это ответственность?
Помните, что этот час может изменить к лучшему всю вашу жизнь!
#психология #коучинг #самопознание #саморазвитие #гармония