Некоторые пары, кажется, имеют стабильность в их отношениях – они хорошо ладят и, кажется, не спорят. Но реальность такова, что существуют различия во мнениях и разногласия во всех отношениях. Некоторые пары спокойно и прямо относятся к различиям; другие сохраняют мир, избегая конфликтов. Оба стиля могут работать хорошо, но избегание конфликта имеет свои риски.
Пары, которые избегают конфликтов, часто процветают. Они предпочитают сосредоточиться на том, что у них есть общего, и не обращают особого внимания на проблемы, которые могут быть между ними. Они не обращают особого внимания на свои различия и просто соглашаются или не соглашаться, когда эти различия возникают. Конечно, они не могут полностью избежать конфликта, но в целом их отношения позитивны и счастливы.
Однако предотвращение конфликтов имеет свои пределы. Иногда возникает разница, которая слишком велика, чтобы ее игнорировать. Различия в ценностях или религии могут стать большими проблемами. Не чувствуя себя понятым может также поставить клин между парами, особенно в тяжелые времена, такие как потеря работы или борьба с семейной драмой. Когда возникают такие проблемы, пары, избегающие конфликтов, не имеют возможности совместно работать над этими проблемами.
Если эти пары хотят, чтобы их отношения сохранились, им нужно научиться другому, более эффективному способу справляться с различиями, которые нельзя игнорировать. Вместо того, чтобы избегать конфликтов, они должны работать вместе, совместно, чтобы выразить свои разногласия спокойным, уважительным образом. Сосредоточившись на понимании друг друга, они могут чувствовать близость и заботу, даже если они не согласны. Вот лишь некоторые конкретные способы совместной работы:
Помните о любви: когда вы и ваш партнер обсуждаете спорные моменты, имейте в виду, насколько вы заботитесь о другом человеке. Это поможет поддерживать позитивный разговор и поможет вам быть любящим и сострадательным.
Начните с точек согласия: это часто помогает, когда вы разделяете точки согласия, чтобы укрепить положительную связь, прежде чем выражать различия.
Обсудите обиженные и злые чувства: когда негативные чувства друг к другу остаются невысказанными, они часто проявляются через поведение, такое как выход из дома. Или они выражаются через косвенные вербальные атаки, такие как “шутка” с другим человеком о своих недостатках. Однако, когда вы прямо делитесь своими реакциями с акцентом на то, что вы чувствуете, а не на оскорбительных действиях другого человека, тогда эти чувства могут быть решены более заботливым и эффективным способом.
Слушайте: вместо того, чтобы тратить свою энергию на доказательство своей точки зрения, у вас есть гораздо больше шансов решить проблемы, полностью оценив точку зрения вашего партнера и выразив эту признательность. Тогда этот человек будет чувствовать себя понятым и более открытым, чтобы услышать вашу сторону вопроса. Это прокладывает путь к более совместному решению.
Извиняйтесь, когда это уместно: все эмоционально близкие отношения несут в себе риск того, что партнеры причинят друг другу боль. Когда вы приносите искренние извинения, вы и ваш партнер можете начать исцеление и двигаться вперед.
Когда все идет хорошо в ваших отношениях, это нормально, чтобы избежать или свести к минимуму мелкие проблемы.
Все мои посты предназначены только для общеобразовательных целей. Они могут быть или не быть актуальными для вашей конкретной ситуации и на них не следует полагаться в качестве замены индивидуальной профессиональной консультации, диагностики или лечения. Если вам нужна помощь для эмоциональной или поведенческой проблемы, пожалуйста, обратитесь за помощью к психологу или другому квалифицированному специалисту в области психического здоровья.
Ещё больше информации в моём блоге ВКонтакте!
А так же интересны будут статьи на канале:
4 Родительские привычки, которые воспитывают эмоционально здоровых детей
Перегоревшие мамы: Что делать, когда не хочется ничего делать!