Всем привет.
Не знаю, то ли мне везет на коллективы всегда, то ли подобное притягивает подобное, но в общем собрались мы с коллегами по работе в субботу "покататься на великах".
Маршрут выбрали живописный и грунтовый: Крутая Горка - Берег Драверта - Крутая Горка.
В итоге накатали 80 км и сегодняшний пост будет из разряда "Работа над ошибками" или как подготовиться в дневному велопробегу.
Первым наперво: состояние велосипеда
Техническое состояние велосипеда должно быть на уровне. Ну то есть у вас должна быть уверенность, что планируемый объем в км ваш вело пройдет. Если велопробег совпадает с открытием сезона, то лучше сделать сезонное ТО. А возможно и полное ТО - в сервисе подскажут.
Ваша физическая подготовка
Тоже немаловажно. То есть, если вы катаетесь два раза в сезон, а вас вдруг позвали на 100 км велопробег... тут есть над чем задуматься. Осилите ли вы?! Тут полагаюсь на ваш здравый рассудок. Поездка должна быть вам под силу. А свои силы - сами рассчитывайте.
Вело рюкзак или "вело-штаны"
Либо то, либо другое у вас должно быть. Как ни крути, какие-то вещи в дороге точно нужны и по карманам вы всё не распихаете. Вещь базовая, поэтому не останавливаемся на этом.
Одевайтесь по погоде
Возьмите с собой дождевик и/или костюм виндстопер
Прогнозы погоды - такие прогнозы. А холод, как и голод, в лесу - не самые лучшие друзья.
Возьмите запасную одежду
Это уже для переодевания после заезда (если вы на точку старта приехали на машине). Ботинки, как и штаны, могут быть мокрые, а "верх" - потным. В сухом и чистом ехать домой приятней.
Велоштаны "с памперсом"
Тема пикантная. Скажу просто - лучше с ними.
Питье должно быть доступно "на ходу"
Если вам кажется, что бутылка в рюкзаке - это нормальное решение, то вам действительно кажется. Нормальные решения я перечислю в порядке уменьшения удобства:
1. Рюкзак с гидросистемой
2. Поясные фляжки
3. Фляга на раме велосипеда
4. Все другие варианты
Второй и третий можно поменять местами, ибо они равнозначны и тут - кому как удобней.
Пить простую воду или изотоник - решает каждый сам для себя исходя из своего опыта. По объему - зависит от многих факторов (температура, интенсивность катания, длительность и так далее). Для веса 70 кг - 750 мл жидкости в час.
Питать организм [есть] нужно постоянно, не дожидаясь чувства голода
Все марафонцы (беговые, вело, лыжники) знают это правило. Если вы "заголодали", дело плохо. В длительных трейловых заездах лучше этого не допускать и питаться каждые полчаса.
Обязательно катайтесь в очках
Нет, это не понт. Это объективная необходимость. И если вы катаетесь на пересеченке в лесу, то мошка/комар, попавший на спуске вам в глаз - может стать причиной серьезного крушения. Поэтому очки - это не столько красиво и от солнца, сколько - механическая защита глаз.
И шлем не забудьте...
Обыватель может подумать: ну шлем-то зачем?! Это то уже действительно понт. Ага, мы тут катали на спусках, на которых тормоза дымом дымят и в случае с комаром из прошлого пункта... шлем придется очень даже кстати.
Я в этот раз катался без шлема (у меня его просто нет) и после рассказов о прошлогоднем падении коллеги со спуска на скорости 63 км/час я как-то призадумался о его покупке...
Возьмите средство от комаров и мошек
В лесу/за городом - лишним точно не будет. Можно еще от клещей спрей взять. Но это от лукавого.
Убедитесь, что "вожак стаи" знает ваш маршрут и местность, а в группе есть надежные средства навигации
Это отсылка к фразам: "Знаю я тут короткую дорогу..."
Это было всё про безопасность. А в завершении один пункт про удобство и комфорт.
"Электроника" в пути
MP3-плеер с заранее закачанным качественным плэйлистом, беспроводная качественная колонка, управляемый голосом фотоаппарат на селфи-палке и навигатор с держателем на руле. Согласитесь - это так душевно.
В общем, удобство в мелочах.
Катайтесь, повышайте качество и уровень.
Джаст райд!