Смотрели ли вы фильм «Сахар»?
Если да, то в серии статей о Сахаре вы сможете ознакомиться с подробным описанием того, что изучается в фильме. Если же вы его не смотрели, вы узнаете много нового и интересного, что возможно побудит вас к просмотру. В общем, в любом случае, серии статей о сахаре будут вам полезны.
Итак, стоит подчеркнуть, что фильм «Сахар» является документальным. Такой жанр вызывает большее доверие аудитории, так как основан на реальной истории человека. От этого просмотр становится интереснее для зрителя.
В чем сюжет?
Известный актер Дэймон Гамо в главной роли. Он решается на рисковый эксперимент, который проиллюстрирует человечеству все последствия потребления сахара.
Дэймон придерживается здорового питания, от которого он решается отказаться на 60 дней. В течение этого времени ежедневно он будет съедать 40 ложек сахара. При чем интересно, что это количество, конечно, будет получено из продуктов питания. Но исключаются абсолютно все сладости, который мы привыкли считать продуктами, содержащими сахар в больших объемах. В ежедневное меню Дэймона будут входить продукты, которые большинство людей потребляет на диете, рассчитывая на меньшую калорийность.
Заранее предупреждаю, фильм начинается с внушительных кадров сладостей, которые явно соблазняют прихватить что-нибудь для просмотра. Сладкоежкам лучше сразу эту часть пропустить, чтобы не побежать за сникерсом на кухню.
И сразу факты и историческая справка.
«Если с полок супермаркета убрать все, в чем содержится сахар, то останется только 20% продуктов». Такие данные уверяют нас в том, что не так-то сложно каждый день потреблять норму в 40 ложек сахара. К слову, одна ложка – примерно 4 грамма.
Итак, 23 сентября 1955 года президент США Дуайт Дэвид Эйзенхауэр перенес инфаркт.
По этому поводу было выявлено 2 основные теории. Первая гласила о том, что во всем виноваты жиры. Вторая – обвиняла сахар.
В течение двух десятилетий обе стороны спорили на этот счет. К концу 70-х годов, жир объявили врагом, сахар был оправдан.
Пищевая промышленность старалась убрать жиры из продуктов. А для восполнения недостатка жиров, добавляли больше сахара. Полезнее продукция от этого не стала.
Вернемся к сюжету.
Человек решает есть сахар и проследить за изменениями своего здоровья.
Так как фильм родом из Австралии, речь пойдет о её жителях. Если потреблять сахар как средний австралиец – нужно примерно 40 ложек сахара в день.
К примеру: средняя порция хлопьев, йогурт и 400 мл яблочного сока, уже дают нам 20 ложек сахара. То есть половину нормы можно потребить уже за завтраком.
Предлагаю вам оценить свой завтрак, чтобы иметь представление о том, сколько сахара вы потребляете утром. Для этого можете воспользоваться специальным приложением, которое показывает, количество сахара в продукте. Помните о том, что в одной ложке содержится 4 грамма.
В следующей статье разберем продукты, которые чаще всего мы потребляем на завтрак и количество ложек сахара в них.
Пока следите за своим здоровьем, а помочь в этом вам смогут умные весы Noerden, которые отслеживают важные для нашего организма показатели.