Элемент- воздух
Орган – кожа
Чувство – осязание
Звук – йам хам
Форма – круг
Цвет – синий, голубой
Символика – паранормальные способности
Для каждой руки одновременно. Согните указательный палец и слегка прижмите его вторую фалангу большим пальцем. Остальные три пальца должны быть вытянуты и расслаблены.
Эта мудра балансирует в организме элемент воздуха.
Она способствует нормализации дыхания, особенно при сбое дыхательного ритма при возбуждении или застое в организме. Эффективна при вздутии живота (накоплении газов), при зашлакованности кишечника. Она расслабляет мышцы при радикулитных болях, ревматизме, болях в коленях, шее, спине, при дрожании рук, шеи, головы. Благоприятна для нервной системы. Помогает преодолеть лень, инертность, депрессию.
Практикуйте эту мудру при необходимости: при застое энергий в организме, гиподинамии или напротив, при гиперактивности.
При выполнении закройте глаза и почувствуйте прикосновение легкого ветерка. Представьте ласкающий бриз теплого моря. Почувствуйте, как воздух наполняет ваше тело. Слушайте свое дыхание, свое спокойное, замедленное дыхание. При вдохе глубоко заполняйте ваши легкие воздухом. Почувствуйте, как воздух наполняет ваше тело и наполняет кислородом каждую клеточку. При выдохе, почувствуйте, как реагирует ваше тело на новое клеточное движение вашего организма. Почувствуйте приятное спокойствие и прилив новых сил. Мысленно вознеситесь с ветром в воздух и ощутите всю полноту спокойствия и свободы, одарите весь мир своей любовью и добротой.
Если при этом произносить вибрирующий звук (мантру) «Йам», то вы более сильно ощутите присутствие энергии воздуха в вашем теле. Почувствуете легкость, безмятежность и всепроникающую свободу.
Благодарю за ваш интерес ❤️
Напишите пожалуйста комментарии, задавайте вопросы, мне интересно ваше мнение 🙏
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать интересные и полезные статьи
больше интересного в Инстаграм - https://www.instagram.com/1nataliivan/
больше интересного в Фейсбук - https://www.facebook.com/profile.php?id=100005573401554
больше интересного на Ютуб - https://www.youtube.com/channel/UC65C0kLIRXI2ZooemN3sJcQ