Воспоминания о прошлом и боязнь будущего могут сильно отравить нам жизнь. Зацикленность на этом мешает сосредоточиться на повседневных задачах, усиливает тревогу, что отрицательно сказывается на качестве жизни.
Но мало кто знает, что великий философ Артур Шопенгауэр ещё в середине XIX века предложил очень простое и мудрое решение, способное унять эту тревогу.
Философы древности и современные психологи твердят, что нужно учиться жить в настоящем, не мучить себя воспоминаниями о прошлом и боязнью будущего.
Вот, например, у Сенеки:
«Одно настоящее истинно и действительно, лишь оно — время реально текущее, и только в нём протекает наше бытие. Поэтому следовало бы всегда приветливо относиться к нему и, следовательно, сознательно наслаждаться каждой сносной минутой, свободной от неприятностей и боли; не следует омрачать такие минуты сожалением о несбывшихся в прошлом мечтах или заботами о будущем».
Но как это сделать? Разумом мы это понимаем, но как заставить мозг работать в нужном направлении, чтобы не омрачать единственное реальное для нас время – настоящее? И здесь опять лучше обратиться к великим.
Тот же Сенека говорил: «Каждый день — это новая жизнь».
Шопенгауэр развил эту мысль: «Каждый день — жизнь в миниатюре: пробуждение и вставание — это рождение, каждое свежее утро — это юность, и засыпание – смерть».
Если попытаться именно так относиться к каждому дню, то он заиграет новыми красками. Вы только представьте: каждый день — новая жизнь! Новая! И вечером она закончится. Всё, её больше нет. Так что о ней жалеть? Утром будет другая, которая опять закончится вечером. Так зачем о ней беспокоиться заранее? Есть только один день — всегда и у всех только один день.
Шопенгауэр особенно выделяет утро дня, ведь это юность жизни. Вы только представьте — каждый день мы проживаем юность жизни независимо от возраста! И каждый день «умираем» засыпая, что тоже хорошо — ведь так у нас каждый день есть шанс начать жизнь сначала — ведь завтра опять будет утро.
«Для всех вообще занятий без исключения, как умственных, так и физических, самое подходящее время — утро. Утро — это юность дня — всё радостно, бодро и легко; мы чувствуем себя сильными и вполне владеем нашими способностями. Не следует укорачивать его поздним вставанием, тратить его на пошлые занятия или болтовню, а видеть в нём квинтэссенцию жизни, нечто священное».
Подписывайтесь на наш аккаунт в Telegram!
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Приходите на сессии - будем разбираться с прошлым и учиться созидательному мышлению
Запись в директ 👉
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
#саморазвитие #осознанность #будущееосознанное #будущеесчастливое #пролюбовь #жизньмечты #счастливаяжизнь #психология #счастье #эмоциональноеразвитие #эмоциональныйинтеллект #психологияличности #зрелыйчеловек #личныеграницы #самооценка #гармоничныеотношения #эмоции #негативныеэмоции