За годы практики я убеждаюсь в этом каждый день, в каждой консультации. Все, молодые и в возрасте, мужчины и женщины, богатые и обычные, злые и добрые — все, ищут, ждут, требуют, заслуживают, надеются на Любовь.
Поэтому можно сказать:
«Нет диагноза депрессия, есть диагноз отсутствие любви!»
В чём же парадокс этого чувства?
А всё просто, Любовь начинается с самого человека. Банально — может быть, общая фраза — согласна! Я постараюсь передать смысл, чтобы эту общую фразу раскрыть.
Подписывайтесь на наш аккаунт в Telegram!
✅ Начнём с науки
У каждого человека есть базовые потребности, без реализации которых он просто умирает. Такие как еда, вода, туалет, сон. Если человек не будет есть — он умрет, спать — также. Так вот к этим же базовым потребностям относятся любовь и одобрение. Мы социальные, мы не можем жить без общества, нравится нам оно или нет. И если мы не получаем одобрения, мы так же начинаем гибнуть, как и без воды.
Каждую базовую потребность человек должен реализовать сам: как бы я ни любила, я не смогу за кого-то поесть. Любовь и одобрение, изначально нужно научится получать к самому себе, и только потом, так же как и еду, разделить с кем-то.
С чего начать? С того, что личность развивается в трёх направлениях: телесно, эмоционально и мысленно.
Человек, который игнорирует хотя бы одну из этих областей развития, вряд ли сможет чувствовать себя спокойно и уверено, а значит есть большой риск искать это спокойствие где-то. И это большой риск, быть всегда в зависимости от того, кто даёт это спокойствие.
✅ Тело
Тело — это дом нашей Души. Конечно, сегодня грех жаловаться, есть огромная индустрия и масса возможностей держать своё тело в тонусе. Есть один минус. Тонус — это напряжение, а телесное напряжение — это напряженные чувства и мысли.
Если хотя бы раз в день, мы бы говорили с телом и сделали то, что оно хочет. Нельзя только использовать тело, нужно периодически (в среднем 2 часа в неделю) доставлять ему удовольствие, релакс, для того, чтобы восстанавливать ресурсы.
✅ Эмоциональная сторона вопроса
Эмоциональная сторона — самая трудная. Большинство людей, которые обращались ко мне за помощью, на вопрос: «Что Вы сейчас чувствуете?», вместо чувств или эмоций, констатируют свои мысли!
Никогда, никогда мысли не заменят чувства. Мы можем игнорировать эмоции, контролировать их, но они нигде не растворятся, они есть и они часть нашего организма, нашей жизни. Когда природа создавала нашу психику, видимо она не предусмотрела, что какие-то чувства плохие, а какие-то хорошие. Каждое общество использует свои представления о нравственности и морали. Например, сегодня нужно быть позитивным. Бред. Сегодня и всегда нужно быть Собой, не исключая злости и грусти, разочарования и трепета…
Исключение каких-то эмоций делает жизнь неполноценной. Я не призываю прямо сейчас начать всех ненавидеть или выражать злость. Я призываю к честности перед Собой.
— Я злюсь!
— Почему?
— Потому что мне страшно.
— Чего я боюсь?
— Остаться не у дел.
— Что произойдёт, если меня уволят? (И так далее...)
Вот и подошли к мыслям, к единственной данности, которую человек может контролировать. Знаешь, почему трудно контролировать мысли, потому что мы их не видим. В мыслях очень легко потеряться, поддаться им. Чаще всего так бывает, когда у человека нет цели или, наоборот, цель превалирует над самой жизнью. Для того, чтобы избежать потерь, хотя бы раз в неделю спросите себя:
- Зачем я живу?
- Как я живу?
- Кто меня окружает?
- Что я могу сделать, чтобы изменить свою жизнь (... потому что никто, кроме тебя этого не знает и не сделает!)
Я искренне желаю всем вам радости и любви ❤️
Будьте счастливы!
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Приходите на сессии - будем учиться созидательному мышлению
Запись в директ 👉
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
#саморазвитие #осознанность #будущееосознанное #будущеесчастливое #пролюбовь #жизньмечты #счастливаяжизнь #психология #счастье #эмоциональноеразвитие #эмоциональныйинтеллект #психологияличности #зрелыйчеловек #личныеграницы #самооценка #гармоничныеотношения #эмоции #негативныеэмоции